Aller Vers Pourquoi faire ?
«Aller Vers» est un programme pratique.
Il vous permet de mettre en application des techniques de Développement Personnel dans votre vie quotidienne. Quel que soit votre niveau, vous découvrirez différentes façons d’appliquer des techniques qui ont fait leurs preuves, ainsi que des concepts qui vous permettront de mieux vous connaître. En ce sens, c’est un véritable Coaching.
Aller Vers – Comment ça marche ?
1. Gestion du Temps, Estime de Soi, Techniques d’Apprentissage, Libération Émotionnelle, Motivation, Communication, etc.
2. Un webinaire est une émission en direct diffusée sur le web. Vous pouvez participer en posant des questions par écrit.
Aller Vers – Le contenu
Vous découvrirez au fil des jours
des publications pratiques, pour mieux vous connaître :
Et aussi…
Aller-Vers n’est pas un programme de Formation mais un ensemble d’outils et de techniques d’Auto-Coaching. Il n’est donc pas nécessaire de suivre les différents modules comme s’il s’agissait de cours progressifs. Vous pouvez sauter plusieurs jours (et donc plusieurs modules) et poursuivre votre parcours sans retard à rattraper.
Aller Vers Les bénéfices
En suivant ce programme,
vous développerez une Attitude Gagnante
qui améliorera considérablement
votre vie personnelle et professionnelle.
Quel que soit votre niveau initial, vous pourrez évoluer vers un niveau supérieur car les modules sont étudiés pour être découverts sous différents prismes.
Aller Vers La philosophie
Aller Vers n’est pas un programme de Formation,
C’est un processus d’Implémentation.
Il vous permet d’intégrer des concepts de Développement Personnel dans votre vie. Les connaissances ne sont pas amenées par des cours magistraux, mais grâce à ces exemples pratiques. Après chaque module, vous pourrez vous approprier ce que vous avez lu, vu ou entendu
Aller Vers Un service pro
Ce programme est supervisé par :
Stéphane SOLOMON
Coach, Formateur, Auteur et Conférencier dans différents domaines d’efficacité professionnelle
et de développement personnel.
Au-delà des partages de Stéphane, vous trouverez une sélection d’articles écrits par d’autres professionnels du coaching et du Développement Personnel, parfois reproduits (avec l’autorisation des auteurs), parfois spécialement écrits pour Aller Vers.
Exemples de modules
Le Professeur Raoult et le Développement Personnel
Ce que vous allez lire dans les lignes de cet article n’est ni une confidence du Professeur Raoult, ni une enquête approfondie de sa vie. C’est une interprétation de ses différentes interventions télévisuelles. Cet article n’a pas pour vocation de polémiquer à propos des vertus (ou du manque de vertu) de la chloroquine. Ce qui m’intéresse avant tout, c’est l’Attitude du personnage, et ce qui ressort de son discours sous le prisme du Développement Personnel. Pour étayer mes propos, je vais me baser sur sa dernière interview en date avec Jean-Jacques Bourdin. De temps en temps, je ferai références à d’autres interventions, afin d’éclaircir certains sous-entendus qui se trouvent dans cet entretien.
Je ne sais pas…
Le journaliste commence par poser une question sur la dangerosité des comportements du peuple, en particulier lors de la fête de la musique. BFMTV venait de montrer des images de jeunes-gens qui ont visiblement décidé d’ignorer la menace le temps d’une célébration. C’est alors que le professeur prononce une phrase d’une humilité qui devrait effacer toute suspicion de mégalomanie. Il dit :
– Je ne sais pas si c’est dangereux, et vous arriverez difficilement à me faire prédire quelque chose, parce que ce n’est pas le fond de ma nature…
Tout au long de l’interview, le Professeur répétera «je ne sais pas» avec autant d’assurance qu’un politicien aime prétendre qu’il sait tout sur tout… Là où Bourdin voudrait donner de l’information croustillante à l’auditoire, Raoult reste droit dans ses bottes : je suis un scientifique, je ne prédis pas l’avenir. Ma Mission est de soigner des gens et de sauver des vies !
Clarifications
A différentes reprises Bourdin tente de déstabiliser Raoult (c’est le style de l’émission) en citant des phrases extraites de leur contexte. Il cite notamment une phrase issue de la page 107 du dernier livre du Professeur : «l’épidémie est en train de se terminer»…
Le professeur recadre gentiment le propos :
– Cette épidémie-là est en train de se terminer, toutes les épidémies finissent par s’arrêter. Celle-ci suit la courbe habituelle des infections à coronavirus saisonnier. On ne sait pas encore ce qu’elle deviendra ultérieurement.
Les 10 minutes qui suivent mériteraient à elles seules tout un article. Il semble que le journaliste invite l’infectiologue à davantage de prudence dans ses propos, car si lui s’amuse à tirer une phrase de son contexte, pour démontrer qu’elle peut être mal interprétées, d’autres pourraient récupérer les dires du Professeur ou s’en servir à de mauvaises fins (beaucoup de théories du complot se servent de certaines phrases de Didier Raoult, alors que lui, n’a jamais crié au complot).
C’est l’occasion, par exemple, de clarifier ses propos concernant l’inutilité du confinement d’un point de vue médical. Il rappelle qu’il est médecin et que pour lui les gestes barrières auraient suffi, mais nos gouvernants ont préféré le confinement, soit parce qu’ils ont eu peur que le peuple ne sache pas respecter les gestes barrières, soit pour gérer la peur du peuple (rappelant des faits historiques semblables où la peur-panique a causé davantage de morts que le virus lui-même). Le confinement était donc contestable médicalement parlant, mais il ne lui viendrait pas à l’idée de contester la mesure politique, car il ce n’est pas son métier et il ne détient pas tous les facteurs décisionnels.
Proactivité
Quelques minutes plus tard, Le Professeur Raoult évoque une injustice que vivent certains de ses collaborateurs. Le journaliste lui demande alors s’il se situe comme une VICTIME, ce à quoi il répond :
– Moi, je ne me plains jamais et les autres ne me plaignent pas non plus, je vous rassure !
Là, on nage dans les eaux claires du Développement Personnel : quel que soit l’auteur que vous lirez, la conférence que vous suivrez, la formation à laquelle vous participerez, on vous le dira et on vous le répétera :
– Si vous voulez progresser dans votre vie, évitez toute attitude victimaire. Commencez par arrêter de vous plaindre, et surtout, ne vous faites pas plaindre !
C’est la base de la proactivité. Vous voulez être maître de votre vie, rappelez-vous que vous en êtes responsable ! Si les collaborateurs de Didier Raoult subissent le courroux des Conseils des Universités, c’est parce qu’ils ont fait le CHOIX de faire partie du Conseil Scientifique l’IHU de Marseille. En faisant un autre CHOIX, ils n’auraient subi aucune sanction, et en restant chez eux à boire de la bière, le seul problème récurrent qu’ils rencontreraient est de devoir recharger le frigo. Les problèmes rencontrés par les gens sont à la hauteur de leurs CHOIX de vie.
Toutes les personnes qui ont réussi que ce soit professionnellement, familialement, spirituellement… vous le diront :
– J’ai commencé à réussir ma vie le jour où j’ai compris que je ne pouvais pas en être victime !
Pas touche à la Mission de vie !
La seule fois où le professeur se laisse emporter par ses émotions (au point de vouloir quitter le plateau) est le moment où le journaliste attaque sa Mission de vie, et plus généralement celle des soignants de notre pays. Jean-Jacques Bourdin le titille sur ses «fanfaronnades» à propos du nombre de personnes sauvées à Marseille comparativement à Paris… En filigrane, il ramène le débat à une guéguerre footballistique… Lorsque le Professeur tente d’expliquer que s’il est si populaire, c’est parce qu’il a pris des décisions courageuses, le journaliste lui envoie sous forme de «morale» :
– Ce n’est pas la popularité qui soigne !
Alors le professeur s’emballe :
– Non, c’est moi qui soigne ! Ce n’est pas vous ! Vous avez déjà soigné quelqu’un dans votre vie ? Vous avez sauvé quelqu’un dans votre vie ? Alors calmez-vous ! Ne m’expliquez pas la médecine et ne m’expliquez pas ce que c’est que de soigner des gens. Si vous ne faites pas de diagnostique vous ne pouvez pas les soigner !
La Mission de vie est un sujet sensible. Les personnes qui trouvent leur Mission vivent des moments très gratifiants et des émotions très agréables. C’est comme s’ils vivaient plusieurs vies… Cependant, leur Mission est rarement comprise, et elle est souvent ramenée à de basses considérations. Bourdin a fait une erreur avec sa phrase, qui relève davantage de la perversion narcissique que du journalisme (les PN aiment détruire les valeurs morales que les gens portent tels des drapeaux). Beaucoup de gens qui regarderaient cet extrait diront que le professeur n’a aucune raison de s’emporter et que c’est un caractériel ! Or c’est comme si on me disait que je ne fais mon métier dans l’intention de détrousser les pauvre gens… Je trouve ce niveau de conversation tellement bas, que je me demande ce que je fais là…
Leadership
Il tente alors d’expliquer qu’en disant aux personnes souffrantes, de rester chez eux et de prendre du Doliprane en cas de fièvre, on ne diagnostique pas et on ne soigne pas. A Marseille, il a pu tester et soigner. Comment ? Il n’a pas réussi à le dire à Jean-Jacques Bourdin (qui lui coupe la parole et l’entraine vers un autre sujet, à chaque fois qu’il tente d’approfondir un sujet), mais il l’a dit dans une autre émission (avec Ruth Elkrief) : en s’exposant, il a augmenté sa popularité. Il est devenu une Star du système, et les gens aiment les stars ! Cette posture lui a permis d’obtenir des masques, des gants, du gel, et tout ce qu’il faut pour fabriquer des tests, souvent gratuitement. Non seulement les fabricants ne lui refusaient rien, mais on venait vers lui que ce soit pour soutenir sa démarche, sauver des vies ou pour être partenaire (sponsor) de l’hôpital qui a mis en place le protocole le plus efficace.
Cette précédente interview lui a causé beaucoup de tort, car le fait qu’il se qualifie lui-même de Star l’a fait passer pour un homme imbu de sa personne. Or en pratique il parlait de Leadership ! Encore une thématique extraordinairement complexe qu’il a su simplifier. Un leader n’est pas une star parce qu’il est bien coiffé ou parce qu’il a été encensé par une autre star… Un leader est une star parce qu’il obtient chaque jour des résultats probants et inspirants ! Une fois star, on peut oublier la raison qui l’a «starifié», mais le leader ne l’oublie jamais, et ça c’est extrêmement humble.
Tandis que le Professeur tente d’expliquer au journaliste la notion de Leadership et de Mission de vie, son adversaire lui lance un coup bas indigne de sa position :
– Alors vous êtes en train de dire qu’à Paris, les médecins tuaient les gens !
A ce moment, l’Homme de Mission ne veut plus jouer dans la même cour. Il n’apprécie pas le détournement de ses propos et menace de quitter le plateau si ces «interprétations foireuses» se poursuivent. Bourdin lui dit que ce serait une erreur (de Communication) de quitter le plateau, et Raoult lui répond qu’il s’en fout !
En effet, Bourdin avait bien plus de raisons de s’inquiéter du départ du Professeur. Toutes les chaines de télévision et de radio lui sont ouvertes, et il aurait pu terminer son discours ailleurs. Dans le cas où les portes se fermeraient, il dispose d’une chaîne d’information sur Youtube dont les scores d’audience ont grimpé de façon spectaculaire depuis Avril… Mais Raoult se rassoit pour terminer ce qu’il a commencé. Il invite juste son hôte à davantage de Respect.
L’estime de soi
Parmi les autres temps forts que je relève, il y a celui-ci :
– Ce qu’on dit de vous, vous vous en foutez ?
– Je m’en fous complètement ! Ce n’est pas mon problème…
Ça c’est du coaching ! Les critiques qu’on émet à votre égard ne représentent pas vos problèmes, mais ceux de la personne qui vous critique. C’est elle qui ne supporte pas vos agissements ou votre projet et qui va les commenter avec le regard qu’elle a sur sa vie. De ce fait, ce n’est pas vous qu’elle juge : elle s’imagine à votre place et elle se juge elle-même. On appelle ça un biais de projection. Et bien évidemment, ce n’est pas votre problème… Quelle est la solution pour s’en souvenir ? Il la donne juste après :
– La seule chose qui m’intéresse, c’est l’estime de moi-même. C’est très important. J’essaie d’être en accord avec moi-même et de ne pas avoir honte de moi. Je fais ce qu’il faut pour. Et je suis prêt à prendre des risques pour être effectivement en accord avec moi-même. Et (ce qui m’intéresse également) c’est l’estime des miens. Pour avoir l’estime de moi-même je fais ce que je pense devoir faire…
L’Estime de soi… Un sacré morceau que beaucoup de scientifiques tentent de reléguer au second plan en début de carrière (ne misant que sur la science) et qui s’avère être un point central lorsque quelque décennies plus tard, ils deviennent des sommités. La philosophie de la vie, l’Attitude qu’ils ont développée tout au long du parcours semble être soudainement l’onde sur laquelle tout sera porté.
Evolution, Changement, Innovation…
Le journaliste veut faire le point sur certaines contradictions :
– J’ai relevé des contradictions dans ce que vous avez dit… Je ne vais pas les énumérer de peur que vous quittiez le plateau, mais j’ai une liste…
– Ecoutez ! Plus on parle, plus on a de chances de dire des bêtises, ça c’est juste arithmétique… L’idée que les êtres humains expriment les choses toujours de la même manière, voire qu’ils pensent de la même manière à tous les moments est un fantasme.
– En fonction de l’évolution du virus ?…
– Oui, et en fonction de la perception que l’on a des choses ! Notre perception des choses n’est pas du tout objective. Elle évolue avec nos connaissances, on interagit avec le monde dans lequel on est. Bien sûr qu’on change ! Vous ne croyez pas que je suis comme j’étais il y a 3 ans…
Je le dis souvent à mes lecteurs : prenez certains de mes articles que vous avez lus il y a 6 mois et relisez-les… Les lisez-vous de la même façon ? Ressentez-vous la même chose ? Envisagez-vous les mêmes actions ? Evidemment, non ! D’ailleurs lorsque je me relis, je les peaufine souvent et il m’arrive parfois de les réécrire complètement. Ce que nous comprenons d’un texte dépend de notre perception du moment. Alors imaginez ce qu’il advient de ce que nous comprenons de la vie !
Quelque chose de plus grand que soi…
Bourdin reprend le sujet de la popularité, mais cette fois sans en faire une morale à 2 centimes :
– Vous vous rendez-compte de votre popularité ? De l’importance médiatique que vous avez pu prendre ces dernières semaines ?
– Je ne crois pas que ce soit moi… Je pense que je suis l’objet qui révèle quelque chose… A un moment il y a un problème de fond dans cette société et il s’exprime comme il peut !
Waouw ! Voilà encore un principe (toujours humble) qui relève du «plus grand que soi». Didier Raoult pense sincèrement qu’il était l’un des nombreux candidats à faire l’objet du choix du peuple. Il évoque même la théorie philosophique d’Hegel à propos des «ruses de la raison»…
Ceci me fait penser à ce que j’ai écrit il y a environ 5 ans sur Christophe Colomb. Mon aparté se situe dans un contexte plus spirituel, mais il relève du même concept philosophique d’Hegel. Dans mon texte, qui disserte à propos du destin, j’avance l’idée que l’Amérique a été découverte parce qu’il était temps de lever le voile sur ces terres inconnues ! Bien évidemment, c’est un explorateur qui allait y débarquer, mais ce n’était pas spécifiquement le destin de Christophe Colomb, c’était le dessein du monde. Christophe Colomb, de par sa vocation, s’est inscrit inconsciemment à ce «concours universel», puis il a eu le privilège de dévoiler cette partie du monde. S’il ne l’avait pas fait, un autre explorateur l’aurait fait (à la même époque). Ce n’est pas l’homme qui prend la mer, c’est la mer qui prend l’homme, et au moment du choix, l’homme doit correspondre à bien des critères que j’ai énumérés dans cet article. Il ne s’agit pas d’une simple opportunité saisie au vol, mais aussi et surtout, d’un parcours qui a du sens.
Développement Personnel
Si beaucoup de gens considèrent Didier Raoult comme un modèle inspirant, ce n’est pas pour l’hydroxychloroquine, ni pour sa démarche scientifique, car dans ce cas, il ne serait apprécié que par le corps médical, réellement capable de comprendre ses choix. Ce qui rend le personnage si exceptionnel, c’est son attitude en général, et plus encore sa Communication lorsqu’il doit faire face à l’adversité. Il reste à voir s’il sait communiquer et inspirer les foules quand tout va pour le mieux…
Je ne sais pas s’il a lu les auteurs comme Napoleon Hill, Dale Carnegie, ou plus récemment Mark Fisher ou jack Canfield, car il est tout à fait possible de se forger un tel caractère par l’Education familiale ou en lisant les philosophes des lumières ou de l’antiquité (il semble être érudit à ce niveau). Quoi qu’il en soit chacune de ses interventions déborde de concepts de Développement Personnel. En ce sens il est un excellent exemple de ce que l’on peut vivre et faire concrètement, lorsqu’on est psychologiquement armé pour réussir sa mission de Vie.
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
Les «micro-stress», trop souvent négligés
Lorsqu’on évoque le stress, les exemples donnés ainsi que les techniques proposées pour y faire face sont souvent complexes : méditation, yoga, compléments alimentaires, postures et respirations réparatrices d’humeur, etc.
Mais les neurosciences viennent de confirmer une théorie des années 70, qui a longtemps été négligée : les petits désagréments sont plus stressants que les grands. D’ailleurs, ces derniers sont souvent causés par un débordement de la charge mentale, due aux micro-stress quotidiens.
Qu’est-ce qu’un micro-stress ?
Une belle liste vaut mieux qu’un long discours, alors les voici ces sources de micro-stress :
- Ce stylo qui ne fonctionne pas juste quand on en a besoin et qui nous oblige à aller en chercher un autre sans être sûr qu’il fonctionnera
- Cette imprimante qui bourre, alors que le courrier à imprimer doit partir dans les 15 minutes
- Ces clefs, ce téléphone, ou ces lunettes qu’on cherche juste avant de sortir, et qui ont décidé de jouer à cache-cache avec nos nerfs
- Ces portes qui grincent et qu’on n’ose pas ouvrir quand tout le monde dort
- Ce tiroir qui reste dans les mains à chaque fois qu’on l’ouvre
- Cette télécommande qu’il faut placer dans un angle précis pour qu’elle fonctionne
- Ce casque qui grésille et qui demande de gros efforts de concentration pour comprendre ce que notre correspondant nous dit.
- etc.
Comparativement au produit qu’il faut lancer avant la fin du mois et qui commence à prendre un sérieux retard ou au gros problème de trésorerie qui s’annonce à cause des clients qui partent en vacances avant de payer, cette liste de petits tracas donne le sentiment que c’est de moindre importance. h bien ceux qui pensent de cette manière ont tout faux ! Non seulement les petits désagréments ont un impact profond sur le moral, mais en plus, s’ils s’enchaînent ils maintiennent le cerveau dans un état qui provoque de grands stress face à des choses, certes plus complexes, mais qui pourraient être gérées comme des projets motivants, s’ils n’y vait pas tout le reste…
En clair, si tu cumules les micro-stress, tu auras du mal à faire face aux grands !
On peut comparer ce principe à la concentration. On sait que pour atteindre un haut niveau de concentration, il faut éviter les interruptions, ou du moins les écourter (moins de 2 minutes). Une interruption qui dure 5 minutes coûte 3 à 4 fois plus de temps, car après ce moment de déconnexion, il faut retourner dans un état de concentration équivalent à celui qui a précédé l’incident. Ça peut prendre jusqu’à 20 longues minutes, en espérant que personne ne vienne encore nous interrompre pendant ce temps d’immersion.
Le micro-stress a le même effet : il nous oblige à focaliser toute notre énergie pour le gérer le plus vite possible, et pendant ce temps, le véritable stress, celui qui a toutes les raisons d’exister et qui pourrait être stimulant, est mis entre parenthèses. Lorsqu’on y retourne, ce qui était sous contrôle 5 minutes plus tôt devient une montagne insurmontable !
La solution
Puisque les petits problèmes parasitent les beaux projets en les transformant en source de stress, ciblons plutôt les micro-stress pour les éradiquer ! Un stylo qui n’écrit plus ou qui fuit n’a aucune raison de te stresser plus de 3 fois. Débarrasse-toi du problème en t’achetant un autre stylo. Choisis une marque et un modèle qui feront de ce désagrément régulier un lointain souvenir. Même si la démarche te coûte 5 fois plus cher, ce stylo qui écrit en toutes circonstances va te débarrasser de dizaines de micro-stress par an !
Bien sûr, le stylo n’est qu’un exemple. Tu peux remplacer tous les objets inadaptés à ton usage par des outils efficaces et faire en sorte que tes anciennes sources de micro-stress ne te pénalisent plus JAMAIS.
Au-delà des objets inefficaces, d’un matériel capricieux ou d’une application instable, il y a aussi d’autres choses qui à rectifier, qui sont de l’ordre du changement humain. Par exemple, si tu constates qu’un livreur fait souvent la même erreur (en livrant chez le voisin par exemple), tu peux lui expliquer d’où vient son erreur. Et si cette maladresse est commise par beaucoup de livreurs, cela signifie qu’une mauvaise signalisation les induit en erreur et que c’est à ce niveau qu’un changement te débarrassera des micro-stress provoqués par ces «incompétents».
Il y a aussi les changements qui concernent ta personne : en apprenant à mieux communiquer, tu élimineras le stress provoqué par les erreurs de ceux qui ne te comprennent pas. En soignant une douleur qui t’agresse régulièrement (pense à la kiné, la chiropractie ou l’ostéopathie par exemple) tu seras moins sujet aux tensions. Sans oublier le changement d’attitude que tu peux adopter face à certaines choses qui te paraissent inadmissibles, alors qu’un simple changement de principe les rend magiques (ça arrive souvent avec les enfants).
Fais-toi une liste
Tu peux te créer une liste de choses stressantes, afin de planifier des séances de rectification. Par exemple, si j’écris sur ma liste de réparer le tiroir qui flanche, je sais qu’à partir de vendredi prochain ce sera réparé. Rien que le fait de poser une date sur la réparation de la cause, va réduire les effets. Planifier, c’est s’engager ! C’est comme si c’était fait…
Evidemment, j’ai intérêt à m’en occuper le jour prévu, car comme pour tout engagement, si je ne tiens pas ma promesse, la mésestime qui en résultera augmentera le niveau de stress lorsque l’incident se reproduira à nouveau.
Pour ma part, j’ai également embauché une personne qui passe une fois par mois pour réparer tout ce qui claque, grince, s’écroule, ne s’allume plus, clignote, grésille, etc. Je pourrais le faire moi-même, mais honnêtement, ça me stresserait de poncer les volets qui ferment difficilement au lieu de terminer cet article… Les peintres doivent faire de la peinture, les bricoleurs du bricolage, et même si je peux faire tout ça (ou apprendre à le faire), c’est en écrivant ces petits articles que je me sens utile, et donc zen…
Voilà qui devrait t’amener à t’interroger sur ce qui te rend zen… En général, plus tu œuvres dans ton élément, tu te sens à ta place, et donc zen… Serge est dans son élément en faisant du bricolage, et je suis dans mon élément en écrivant des articles d’Auto-Coaching. Tu peux donc remercier Serge pour cet article…
Bénéfices secondaires
Il y a une multitude de cadeaux cachés derrière cette solution anti-micro-stress et les outils qui l’accompagnent. Je vais t’en révéler un qui m’a le plus frappé :
Lorsque je regarde mes listes d’il y a 5 ans et celles d’aujourd’hui, je constate à quel point j’ai évolué ! Etant donné que l’une des recommandations est de faire en sorte que ces micro-désagréments disparaissent à JAMAIS, on retrouve rarement les mêmes items dans sa liste d’une année à l’autre, et même d’un mois à l’autre. Forcément, on change de niveau de vie !
Essaie et donne-mois des nouvelles dans un an !
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
Composer au lieu d’opposer
Lorsque j’étais petit, j’étais convaincu que le soleil était mauvais pour les plantes ! Il m’a fallu longtemps pour me défaire de cette idée. Je crois même qu’il en reste des traces…
«La faute» en revient à mon grand-père. Il avait un potager, et à chaque fois qu’il pleuvait, il disait que ses plantes allaient pousser grâce à ce cadeau du ciel. Mais lorsque le soleil brillait, il me disait :
– Avec cette chaleur, les plantes risquent de mourir. Nous les arroserons à la tombée de la nuit.
Remarque que rien dans ce qu’il me disait n’était faux… C’est moi qui ai conclu que la pluie était bonne pour les plantes, et que le soleil leur était nocif. J’ai fait une déduction qui me paraissait logique, par manque d’informations. Donc à aucun moment, il ne m’est venu à l’esprit que LES DEUX, le soleil comme la pluie, étaient essentiels aux plantes. Que trop de pluie pouvait également tuer les plantes, et que sans soleil, la seule chose que nous pourrions faire pousser, ce sont des champignons…
Associations d’idées
Notre cerveau aime faire des associations. C’est l’une des fonctions des l’intelligence, et il ressent une certaine jubilation à le faire, c’est très gratifiant. Parfois nous faisons preuve de Créativité, d’Esprit, d’Intuition… Mais d’autres fois, l’association est faible. C’est souvent le cas de l’association par opposition : c’est ce que j’ai fait avec le soleil et la pluie. Pourquoi ai-je opposé l’un et l’autre ? Parce que c’est une propension naturelle humaine : mettre les choses dos à dos. C’est beaucoup plus facile que d’aller chercher l’information qui crée un lien plus efficace.
Information manquante
Mon grand-père ne pouvait pas m’expliquer la photosynthèse (il ne connaissait ni le principe, ni le mot), et même s’il savait par éducation et par expérience, que le soleil était utile au plantes, il n’a pas pensé que c’était utile de me le dire… L’association d’idées que j’ai faite en OPPOSANT le soleil et la pluie était donc inévitable à l’âge de 6 ans. Il me manquait des données essentielles pour fonder un autre jugement.
Ne crois pas que cette propension disparaît à l’âge adulte. A moins de travailler dans la recherche ou dans l’innovation, l’opposition devient même un réflexe mental, une loi intérieure, un paradigme…
Par nature humaine, toute proposition qui manque d’informations passe à un moment ou un à un autre par le prisme de l’opposition, et a tendance à s’y complaire…
Il y a donc une solution adulte et responsable : lorsque tu reconnais que tu opposes deux choses, cherche l’information qui te permettra de percevoir l’utilité de ce qui semble apparemment contraire. Cette information sera toujours mieux intégrée si tu la nommes. Dans mon cas elle s’appelle photosynthèse…
Reconnais l’opposition
Comme pour le dénigrement, c’est assez facile de reconnaître l’opposition. Il suffit de s’écouter parler :
- J’aime trop la musique classique pour aimer le RAP !
- S’il touche un intéressement, son conseil est biaisé
- Tu achètes des e-book ? Tu es pour la mort du livre-papier !
- Tu es patron d’une boutique de téléphonie ? Quel dommage ! Tu avais du talent pour la musique !
- Je ne veux plus que tu touches ton saxo ! Passe ton bac d’abord !
- Puisque vous proposez ce service gratuitement, vous ne gagnez pas d’argent !
Sans oublier les expressions populaires et les citations :
- L’argent ne fait pas le bonheur
- Rien ne sert de courir, il faut partir à point
- Sois belle et tais toi !
- C’est trop beau pour être vrai…
- Quand les grands parlent, les petits doivent se taire !
Les oppositions sont inévitables, mais il est intéressant de s’arrêter parfois pour faire le point pour innover sa vie…
Innove ta vie !
L’un des grands principes de l’innovation est de prendre deux choses qui semblent s’opposer (ou que tout le monde oppose), et de construire un produit ou un service qui décide de composer avec LES DEUX. C’est vraiment un secret d’initié, et les «en-deçà» sont nombreux.
Le Développement Personnel consiste à innover dans sa vie, encore et encore… Les détracteurs en déduisent que les personnes qui sont en quête de Développement Personnel sont d’éternels insatisfaits…
Et s’ils étaient plutôt d’éternels satisfaits ?
LES DEUX !
Je te propose souvent d’y penser, et je ne m’en lasse pas ! Lorsque tu hésites entre deux choix, essaye d’imaginer ce que tu pourrais faire en trouvant une solution pour faire LES DEUX ! Plus tu croiras intérieurement, intimement, que c’est possible, plus les solutions extérieures se présenteront d’elles-mêmes, avec souvent une surprise qui te mettra dans la béatitude, tant elle est belle…
Là encore, si tu parviens à NOMMER l’union de ce que tu as tendance à opposer, tu toucheras la paix… Tu ne me crois pas ? Allez un petit exercice enfantin :
Et si au lieu d’opposer le soleil et la pluie tu t’autorisais à nommer ce qu’ils donnent lorsqu’ils œuvrent de concert.
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
La dernière olive
Il y a quelques semaines, lors d’une réunion de famille chez ma maman, je discutais avec ma sœur des cadeaux incroyables que nous fait la vie !
Dahlia est agent immobilier. Elle a gravi les échelons à force de travail, de volonté, et surtout de témérité. Elle aime son métier, car lorsqu’elle donne les clefs d’une maison à une famille, une sensation de réussite la traverse. Ce n’est pas uniquement sa réussite qu’elle ressent, c’est aussi un effet miroir, car elle a devant elle des gens qui ont investi bien plus que de l’argent pour acquérir ce bien. Elle ressent donc le bonheur des autres, et le savoure pendant un long moment comme si c’était le sien. Puis elle retourne motivée et engagée vers d’autres dossiers qui attendent la bénédiction de rejoindre ses archives, gratifiées par de belles signatures.
Il y a quelques mois, elle s’est retrouvée devant un beau couple en quête d’un pavillon en région parisienne. Ils s’étaient mariés 2 ans auparavant et attendaient un heureux événement. Les yeux pétillants, ils sont entrés dans son bureau pour formaliser les premières démarches…
Tandis qu’ils se lancent dans la description de leur projet en donnant des détails très précis, ma sœur est saisie d’un frisson. Ce matin même, elle avait visité une maison qui correspondait dans les moindres détails à ce que ce couple demandait. Ce genre de synchronicité est un phénomène très rare dans l’immobilier. Ceux qui ont acheté une maison savent à quel point l’attente est longue avant que l’agent trouve véritablement quelques biens qui vaillent le déplacement.
Pour s’assurer qu’elle n’est pas trompée par quelques biais, Dahlia reprend le dossier de vente en mains. Elle n’a pas besoin de le chercher bien loin, il était encore sur son bureau, à 50 centimètres de ceux qui en rêvaient. D’un naturel à la fois optimiste et prudent, elle pose quelques questions pour vérifier s’il existe quelque dissonances entre la demande et l’offre, mais elle ne trouve rien… Tout est parfait ! Un vrai miracle !
Enthousiaste, elle le dit à ses clients :
– Ecoutez ! Je travaille dans l’immobilier depuis 12 ans, et s’il m’arrive parfois d’avoir de bonnes surprises, ce que je suis en train de vivre est extrêmement rare ! La maison que vous décrivez correspond dans les moindres détails à celle que j’ai visitée ce matin. J’ai l’impression d’être entrée dans la 4ème dimension avec vous ! C’est incroyable ! Je pensais finir ma journée après cet entretien, mais si vous voulez, on va la visiter tout de suite. Comme vous êtes exactement dans la bonne configuration côté budget, votre dossier est validé d’avance ! Vous pourrez emménager dans deux semaines, car ce client essaie de vendre cette maison depuis longtemps. Il nous l’a confiée ce matin parce que son précédent agent ne faisait pas correctement son travail. C’est une chance inouïe que vous avez là. Et c’est une chance pour moi aussi, parce que ce sera la vente la plus rapide que j’aurais jamais faite en 12 ans !
Le visage de l’homme change de couleur. Lui qui était si souriant devient soudainement froid et lui lance comme un coup de crosse dans le ventre :
– Vous nous prenez pour des imbéciles ? Je croyais que j’étais dans une agence sérieuse, je me retrouve face à un camelot qui utilise des ruses de débutant pour me vendre une marchandise avariée. Je ne resterai pas une seconde de plus dans ce bureau !
Il se lève en prononçant un «viens chérie on s’en va !». Sa femme qui arrive à peine à comprendre ce qui vient de se passer obéit à «la loi du plus fort» et le suit.
Dahlia a perdu le client. C’est le directeur de l’agence qui a décidé de reprendre le dossier en mains, en rappelant l’homme en colère et en s’excusant du «comportement irresponsable» de son employée. La maison fut vendue à un autre couple quelques mois plus tard. Quant aux clients initiaux, ceux qui auraient pu profiter de cette incroyable opportunité, ils cherchent encore…
L’histoire date d’il y a 5 mois. Le bébé est né. Ils vivent tous les trois dans cet appartement «trop petit et trop inconfortable» comme ils l’ont eux-même qualifié lors de leur entretien… Cet entretien pendant lequel ma sœur était prête à les accompagner vers le cadeau de leur vie !
Elle les imagine parfois pliant et dépliant leur poussette pour aller promener bébé, monter et descendre 3 étages à pieds, et pester contre la vie tandis qu’une belle somme d’argent dort dans leur compte en banque… Parfois, elle les croise dans la salle d’attente de l’agence. Elle leur sourit poliment tandis qu’ils baissent les yeux.
En terminant son récit, elle tente vainement d’attraper une olive avec sa fourchette, et me dit qu’elle ne refera plus jamais ce genre d’erreur. Même si cette coïncidence devait se reproduire, elle saura qu’il faut faire mariner le client, quitte à passer à côté de la providence… C’est ça être pro dans ce milieu ! C’est ce que les clients attendent… Ne pas se précipiter, ne pas s’enthousiasmer, avoir le sentiment que l’agent travaille dur sur leur dossier alors qu’il le met simplement en attente. Faire croire qu’on est occupé, même si on est disponible, expirer un «désolé, je vous rappelle tout à l’heure», et rappeler le lendemain en s’excusant d’être aussi débordé…
Pour que les clients ne voient aucune feinte dans l’enthousiasme naturel, il faut feindre la pénibilité… Et de fait, cette pénibilité, on la vit !
Je vois, pendant qu’elle explique la stratégie qu’elle a décidé d’adopter, qu’elle est profondément émue et troublée par ce choix qui ne correspond ni à ses valeurs, ni à ses croyances. C’est comme si elle avait tué une partie d’elle-même. Mais le fait qu’elle en parle encore démontre qu’il y a encore un espoir.
Avec ma sœur, j’ai la chance de pouvoir parler de mon père, de notre père… Le citer comme modèle équivaut à des dizaines de séances de coaching. Il me suffit de rappeler un événement pour que des centaines de pépites d’optimisme remontent à la surface telles des bulles de champagne.
Je décide de lui expliquer mon point de vue sur l’affaire, côté coaching ! Je lui fais découvrir le Sentiment de Légitimité, qui dans le cadre de cette histoire est plutôt un sentiment d’illégitimité :
– Dahlia, cet homme qui a refusé un cadeau de la vie se sentait illégitime face à un tel présent. J’ai reconnu dans ton récit le fameux «syndrome de l’imposteur». A l’annonce de l’opportunité, et face à ta suggestion d’acquérir cette maison en un temps record, il se sentait en imposture. Pour lui, il ne le méritait pas… L’imposture est une position terriblement inconfortable. Pour se raccrocher, le réflexe naturel est d’entraîner avec soi d’autres personnes. Il a projeté sur toi son syndrome en te qualifiant d’imposteur et ça l’a immédiatement soulagé. Puis il a pris un posture forte, quasi-militaire, en ordonnant à sa femme de le suivre ! On qualifie souvent les personnes atteintes du «syndrome de l’imposteur» de victimes… Mais on oublie les dégâts collatéraux qui créent d’autres victimes partout autour. Rien que pour ça, il faut que ça s’arrête !
– Et qu’est-ce que je peux faire ? A chaque fois que je suis devant un client, je prie pour qu’aucun miracle de ce genre ne se reproduise plus. Je sais qu’il faut utiliser des ficelles pour convaincre un client qui hésite, mais une stratégies pour étouffer un miracle, c’est tellement déplacé…
– Ta fonction, toi dont les valeurs sont si profondes, n’est pas de faire mariner les clients pour t’aligner sur leur pseudo-illégitimité. Ta mission est d’accompagner tes clients de l’imposture vers la bonne posture. Celle qui leur permettra de saisir la clef que tu leur tends. Si tu dois utiliser des ficelles, c’est plutôt dans ce sens-là, car les imposteurs chroniques ne se laissent pas facilement entraîner vers la liberté d’être… Il y aura une prochaine fois parce que tu la mérites ! Et ce jour-là, tu pourras m’appeler pour que je t’aide à accompagner tes clients. La vente ne se fera pas dès le premier rendez-vous, mais elle aura lieu avant la naissance du bébé.
Lorsqu’on se remet en bonne posture, il y a des signes qui ne trompent pas ! Ils sont parfois anodins, discrets, imperceptibles, quasi transparents si on ne les attend pas. Mais connaissant ma sœur, je m’y attendais, et j’ai vu que mes paroles ont fait écho : elle l’a chopée cette putain d’olive !
A++
Stéphane
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
La chèvre du bonheur
Aujourd\’hui, je voudrais te livrer l\’histoire préférée de mon père. Il me l\’a contée des dizaines de fois, et je suis heureux de pouvoir la partager avec toi, grâce au talent de conteuse de ma fille (8 ans au moment de l\’enregistrement) :
Vidéo : La chèvre du Bonheur
Regard
Le regard du Coach
As-tu déjà fait du sport avec des poids attachés à tes bras ou tes jambes ? Cela rend la tâche plus difficile, mais la technique a deux avantages :
- Faire du sport avec cette surcharge fait davantage travailler les muscles
- Une fois débarrassé de ces lestes, on se sent plus léger, et on peut prolonger la séance de sport de quelques minutes
Pendant longtemps, j’ai cru que cette histoire évoquait le même principe : en ajoutant des problèmes à sa vie on la muscle davantage, puis on peut se débarrasser de ses «chèvres» pour mieux vivre…
Je ne doute pas du fait que certaines personnes soient passées Maîtres dans cette technique de lestage/délestage volontaire, mais je ne la recommande pas. S’ajouter des problèmes n’est pas une solution…
Mais on peut également lire cette histoire en commençant par la fin, ou du moins, en faisant abstraction du début pour y revenir plus tard : dans ce cas, d’entrée de jeu nous voyons une famille dont la vie est bouleversée par la présence d’un problème qui ne leur appartient pas. Le père de famille, après quelques tergiversations décide de le rendre à son propriétaire… Avec cette nouvelle version, la morale révèle un nouveau point de vue : Aurais-tu actuellement dans ta vie, une «chèvre» qui gâche ton quotidien et qui anéantit tes efforts ? Une «chèvre» que tu peux rendre à son propriétaire ?
- Il peut s’agir d’un poste de travail que tu as accepté et qui te contrarie au quotidien.
- Il peut s’agir d’un ordinateur qu’on t’a donné, alors que tu étais sur le point d’en acheter un autre 3 fois plus puissant.
- Il peut s’agir d’une voiture que ton entreprise te prête, et dont les sièges te font mal au dos…
Ce ne sont que des exemples. j’en ai beaucoup d’autres… et je suis sûr que tu en as aussi. En séance, lorsque je propose à mes clients de trouver quelques une de leurs «chèvres», l’exercice n’a pas besoin de plus de 5 minutes. Alors fais «comme si» tu étais en plein coaching, et dresse une liste de tes «chèvres». Tu en trouveras certainement plus d’une que tu peux mettre hors de ta vie, parfois en rendant heureuses d’autres personnes qui l’accueilleront.
C’est du Gagnant/Gagnant.
Fais-le ! Fais-le vraiment !
J’attends ton exemple de «chèvre» en commentaire.
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
Comment retrouver tes lunettes ?
Article
Cette technique fonctionne aussi pour tes clés, ton téléphone, tes ciseaux, ton agrafeuse, etc. Tout objet que tu as tendance à «perdre» systématiquement et qui te coûte de longues minutes de recherche par semaine, peut être retrouvé suite à un petit entraînement.
J’ai livré cette technique dans différents contextes. Parfois juste pour le «fun», d’autres fois dans un cadre neuroscientifique. Il y a donc différents niveaux d’appropriation de la pratique que tu vas découvrir. Plus tu l’utiliseras, plus tu te rendras compte qu’elle offre de multiples bénéfices secondaires.
Commence par jouer
Prends tes «lunettes» et pose-les volontairement dans un endroit où tu as plus ou moins l’habitude de les poser. Immédiatement après, pointe tes lunettes du doigt et fais un truc bizarre !
- Trépigne
- Prononce une onomatopée
- Chante une chanson de Maître Gims
- etc.
Cette situation ridicule doit durer au moins 7 secondes. Garde bien le doigt pointé sur les lunettes pendant ce temps. Ensuite, quitte la pièce (sans prendre tes lunettes), et fais ceci dans l’ordre :
- Pointe ton doigt devant toi
- Imagine que tu désignes tes lunettes en les visualisant au bout de ton doigt.
- Refais le même truc bizarre…
- Fais apparaître dans ton imagination l’endroit où les lunettes sont posées
- Retourne réellement à cet endroit pour prendre tes lunettes.
Magique ! Lors de l’étape 4 tu te souviendra où tu as posé tes lunettes.
– Mais c’est facile puisque je viens de les poser, me diras-tu, qu’en est-il 2 heures plus tard ?
Fais-moi confiance et continue à jouer : recommence au moins 3 fois d’affilée en posant tes lunettes à différents endroits et en répétant la même action insolite.
Répétition
Répète ce jeu régulièrement (même plusieurs fois par jour). Les 3 reprises ne durent que 5 minutes (si tu veux enchaîner 5 ou 6 reprises, c’est toujours OK). Au bout de quelques jours, lorsque tu poseras tes lunettes (en vraie situation), tu auras tendance à «jouer» naturellement. Laisse-toi aller, sachant que si tu n’es pas seul, tu peux juste pointer les lunettes du doigt (en imaginant ton rituel insolite sans l’exécuter). Si même ce geste te dérange en public, tu peux imaginer ton doigt pointer tes lunettes, mais arrête-toi quelques secondes pour les observer et t’imaginer en train de les désigner du doigt.
Ancrage
Ce concept psychologique s’appelle l’Ancrage : en associant un geste physique et une disposition mentale au moment où tu as posé tes lunettes, tu vas créer un souvenir intense. C’est pour cette raison qu’il convient de faire quelque chose de «bizarre». Ça marque davantage qu’une action normale.
A chaque fois que tu auras besoin de retrouver tes lunettes, tu pourras faire un «Rappel d’Ancrage» en te mettant dans la même disposition physique et mentale. Donc tu retrouveras l’endroit où tu as posé tes lunettes.
Cas particulier
Si tu poses tes lunettes quelque part, que tu ancres ton geste et que tu ne les retrouves pas, il y a une explication possible : quelqu’un les a déplacées, se disant que ce n’était pas un endroit où poser ses lunettes…
(Chérie, si tu lis cet article un jour, sache que tu es ma plus grande inspiratrice…)
Et si tu oublies d’ancrer
On me pose cette question à chaque fois !
– Pendant l’entrainement OK, aucun risque d’oublier à moins de s’appeler Dory… Mais en vraie situation, si j’oublie de jouer ? Je ne vais pas me souvenir de l’endroit parce que je ne l’aurais pas ancré !
Ma réponse est simple :
Tout d’abord, tu ne seras pas plus avancé que maintenant, mais pas moins non plus. Donc arrête de penser à ce qui risque de t’arriver avant de passer à l’action, surtout face à une action aussi simple. Je ne te propose pas de t’injecter en intraveineuse, une hormone fraîchement inventée par un collectif de chercheurs traqués par Interpol…
Ensuite, il se trouve que ton cerveau est bien plus futé que tu ne le crois. Il est capable de comprendre l’Intention derrière le rituel. Ce qui signifie que si tu joues le jeu pendant un petit temps, il va te rappeler où sont tes lunettes, même si tu oublies d’ancrer ton geste de temps en temps.
Alors essaye !
PS : Si tu connais déjà cette technique, partage le fruit de ton expérience , afin d‘encourager les personnes qui sous-estiment la puissance de cette magie.
Regard
Le regard du Coach
Cet article propose d’utiliser 2 concepts : la Visualisation et l’Ancrage.
Ces outils psychologiques sont utilisées dans l’hypnose post-opératoire, la thérapie comportementale, etc.
Le Développement Personnel emprunte ces outils, et propose des techniques qui améliorent le quotidien. Bien qu’il s’agisse de techniques ancestrales, les neurosciences ont confirmé récemment leur validité. Dans quelques décennies, de nombreuses techniques utilisant l’Ancrage, la Visualisation seront pratiquées quotidiennement dans tous les foyers. Même l’Education Nationale s’y intéressera pour tout ce qui concerne l’apprentissage.
Mais toi, tu peux prendre de l’avance ici. Tu es au bon endroit !
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
Les abonnés témoignent
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J’ai commencé à suivre Stéphane juste par envie et plai-sir de réfléchir sur nos comportements et les relations humaines. J’ai d’abord découvert la mémoire illimitée et les biais cognitifs. Puis les intelligences multiples, dont les miennes. Un sacré booster pour ma vie !
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J’ai découvert le travail de Stéphane par le biais d’un conte merveilleux. Depuis j’ai été parfois émue aux larmes, souvent j’ai éclaté de rire et maintenant, j’utilise des supers techniques sans y penser, et ma vie est plus belle.
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J’ai d’abord découvert Stéphane par ses écrits sur la toile, en cherchant de la matière inspirante pour mon équipe. Puis j’ai souscrit à ses programmes avec intérêt, avant d’échanger avec lui en direct. Nos échanges me sont éclairants, fun, et utiles. Comme lui !
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Stéphane fut il y a 12 ans la bonne étoile à mon horizon, avec «Time-Coach», des propositions jour après jour dans ma boite mail. Puis «Riche Attitude», qui m’a aidé à décrisper mon rapport “défaitiste” avec l’argent. Grâce à quoi j’ai pu m’ouvrir, et aller vers deux grand projets.
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J’ai participé au programme «Devenir» en 2017, et ce qui m’a finalement le plus marqué, plus que certaines techniques, outils, ateliers, conseils de lecture, etc. c’est cette devise, ce gimmick, cette phrase-choc :
«Autorisez-vous à faire des choses simples». Alors Merci !
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Il y a 32 ans, j’ai suivi une formation révélatrices sur la Gestion du Temps, qui m’a permis de prendre du recul et de mieux me comprendre. Stéphane, que je lis avec intérêt depuis 9 ans, propose des éveils pertinents autour de ce thème essentiel , et de bien d’autres.
