Aller Vers Pourquoi faire ?
«Aller Vers» est un programme pratique.
Il vous permet de mettre en application des techniques de Développement Personnel dans votre vie quotidienne. Quel que soit votre niveau, vous découvrirez différentes façons d’appliquer des techniques qui ont fait leurs preuves, ainsi que des concepts qui vous permettront de mieux vous connaître. En ce sens, c’est un véritable Coaching.
Aller Vers – Comment ça marche ?
1. Gestion du Temps, Estime de Soi, Techniques d’Apprentissage, Libération Émotionnelle, Motivation, Communication, etc.
2. Un webinaire est une émission en direct diffusée sur le web. Vous pouvez participer en posant des questions par écrit.
Aller Vers – Le contenu
Vous découvrirez au fil des jours
des publications pratiques, pour mieux vous connaître :
Et aussi…
Aller-Vers n’est pas un programme de Formation mais un ensemble d’outils et de techniques d’Auto-Coaching. Il n’est donc pas nécessaire de suivre les différents modules comme s’il s’agissait de cours progressifs. Vous pouvez sauter plusieurs jours (et donc plusieurs modules) et poursuivre votre parcours sans retard à rattraper.
Aller Vers Les bénéfices
En suivant ce programme,
vous développerez une Attitude Gagnante
qui améliorera considérablement
votre vie personnelle et professionnelle.
Quel que soit votre niveau initial, vous pourrez évoluer vers un niveau supérieur car les modules sont étudiés pour être découverts sous différents prismes.
Aller Vers La philosophie
Aller Vers n’est pas un programme de Formation,
C’est un processus d’Implémentation.
Il vous permet d’intégrer des concepts de Développement Personnel dans votre vie. Les connaissances ne sont pas amenées par des cours magistraux, mais grâce à ces exemples pratiques. Après chaque module, vous pourrez vous approprier ce que vous avez lu, vu ou entendu
Aller Vers Un service pro
Ce programme est supervisé par :
Stéphane SOLOMON
Coach, Formateur, Auteur et Conférencier dans différents domaines d’efficacité professionnelle
et de développement personnel.
Au-delà des partages de Stéphane, vous trouverez une sélection d’articles écrits par d’autres professionnels du coaching et du Développement Personnel, parfois reproduits (avec l’autorisation des auteurs), parfois spécialement écrits pour Aller Vers.
Exemples de modules
Un jour d’Octobre…
Aujourd’hui est un jour spécial !
Lévanah, ma fille ainée, a 15 ans ! 15 ans déjà…
Il y a 2 ans, je lui ai écrit une chanson (juste les paroles, j’ai emprunté la musique à Gilbert Bécaud). Nous l’avons gardée pour nous deux pendant un an, puis nous avons décidé de la libérer pour l’offrir au monde.
J’ai commencé par Facebook…
Dans les jours qui ont suivis, j’ai reçu ce message :
– Stéphane, tu sais que j’aime beaucoup tout ce que tu fais, et ta chanson m’a donné des frissons ! Mais tu n’arrêtes pas de dire que tu es sur Facebook pour présenter ton métier. Et là, en publiant quelque chose d’aussi intime et d’aussi émouvant, tu ne peux plus dire que tu es là pour des raisons professionnelles… Quel rapport avec le coaching ?
Je n’ai pas répondu à ce Monsieur… J’ai juste pensé à lui aujourd’hui, un an plus tard, et je me suis dit que je pourrais lui offrir un florilège de réponses.
Ceci-dit, comme j’ai un anniversaire à fêter, je vais déléguer :
Peux-tu lui répondre ?
(En même temps, ça fera ton coaching du jour ;-))
Un jour d'Octobre...
En ce jour, très particulier pour moi, je dédie cette chanson à tous les enfants d’Octobre, ainsi qu’à leurs parents.
A++
Stéphane
Surtout, n’oublie personne !
L’autre jour, j’étais chez maman avec mes enfants et j’admirais son potager… Ma mère va sur ses 80 ans. Un certain nombre d’affections (associées aux médicaments qu’elle prend) ont beaucoup affaibli ses facultés physiques et mentales. Cependant, il y a 2 domaines où elle est restée brillante :
La cuisine et le jardinage !
Personnellement, côté cuisine, je me débrouille. Je me débrouille même comme un chef lorsqu’il s’agit de préparer mes plats préférés (dont la liste est limitée), mais côté jardin, malgré la foule de sentiments qui m’envahit à chaque fois que je touche un arbre ou que je vois une fleur s’ouvrir, je ne suis jamais parvenu à maintenir tout ça en harmonie… Mes potagers finissent toujours par griller au soleil ou se noyer sous la pluie. Lorsque la météo est clémente, ce sont les limaces qui en viennent à bout.
Pourtant, je suis intelligent : j’ai un bon nombre de diplômes et de certifications professionnelles. Les gens qui m’entourent trouvent que j’ai un bon esprit d’analyse, et je suis souvent sollicité (même en dehors de mon travail) pour donner mon avis sur des sujets complexes, qu’ils soient purement logiques ou confusément existentiels. Des réminiscences de mon ancien métier font aussi de moi un bon informaticien-minute, que ce soit pour réparer un ordinateur ou développer des applications.
Ma mère, elle, confond Netflix et Nesquik, ne sait pas rechercher des vidéos sur Youtube, et pour centrer un texte elle appuie plusieurs fois sur la barre d’espace… Je lui ai installé «Alexa» (appareil à commandes vocales), mais à chaque fois que je l’appelle, elle oublie qu’il suffit de dire «Alexa, Réponds !» pour entamer la conversation. Idem au moment de raccrocher : elle me demande toujours de le faire, car il lui est impossible de comprendre qu’en disant «Alexa, Raccroche !», elle mettra fin à la conversation.
Si je leur posais la question, 99% des gens qui fréquentent ma famille estimeraient que je suis bien plus intelligent que ma mère. Ils me placeraient même en haut du podium, réservant à ma mère un lot de consolation, lui rappelant que «l’important, c’est de participer…».
Tu fais peut être aussi partie des gens qui considèrent qu’une personne qui sait résoudre un système d’équations à deux inconnues est forcément plus intelligente qu’une personne qui n’arrive pas à calculer combien de monnaie on devrait lui rendre sur un billet de 5€, si elle achetait en deux exemplaires, un produit coûtant 2,30€ pièce…
Eh bien permets-moi de te dire que tu as faux ! Car en supposant que la crise sanitaire amène tous les magasins à fermer, je vais devoir me débattre durant plusieurs heures chaque jour pour trouver à manger, tandis que ma mère épluchera tranquillement les légumes de son potager. Heureusement pour moi, il y a des chances qu’elle m’invite à me régaler…
S’il fallait négocier un bout de terrain supplémentaire avec le voisin, je serai plus à même que ma mère à négocier et à conclure une transaction Gagnant/Gagnant, mais j’ai intérêt à l’avoir à mes côtés une fois le terrain acquis, car aussi fertile qu’il soit, je suis trop «bête» pour donner vie, et surtout pour mener à maturité, la moindre courgette…
Ma mère a la main tellement verte qu’elle te ferait pousser un magnifique fraisier à partir d’une fraise Tagada ! Elle a une intelligence naturaliste, et moi, dans ce domaine, je suis un demeuré… Tu auras beau me dire que je suis plus intelligent qu’elle, je te répondrai que tout dépend de l’intelligence dont on parle, parce qu’il y en a plusieurs !
Howard Gardner, un psychologue de renommée mondiale qui a consacré sa vie à l’étude de la cognition humaine, a répertorié 8 intelligences (et il en soupçonne d’autres non-explorées). Sa théorie sur les «Intelligences Multiples» est célèbre dans les milieux pédagogiques. Elle a donné naissance à des outils d’apprentissage exceptionnels. Tout enseignant devrait étudier cette théorie pour aider ses élèves à s’épanouir, et tout parent devrait en connaître les bases pour constater à quel point son enfant est brillant (même s’il est en échec scolaire).
La théorie des Intelligences Multiples apporte bien plus que des connaissances sur la cognition humaine. Explorer cette théorie, même en surface, a un bel effet sur le système émotionnel au quotidien et permet de prendre de meilleures décisions plus rapidement. Appliquer des techniques ou se procurer (ou créer) des outils qui permettent de mieux exploiter les Intelligences Multiples contribue à l’épanouissement personnel et donc au Bonheur. La Théorie d’Howard Gardner révèle l’incroyable potentiel de l’être humain et de la nécessité de valoriser le Vivre Ensemble plutôt que l’élitisme.
Pour en revenir à maman, elle utilise un tuyau d’arrosage lorsqu’il ne pleut pas, ou pas assez. Elle a aussi un collecteur d’eau de pluie (en réalité c’est une grosse poubelle qu’elle a réservé à cet usage). Lorsque sa poubelle est pleine d’eau, elle n’utilise pas le robinet du jardin. Elle plonge un arrosoir dans son collecteur de fortune, le remplit, et arrose délicatement ses plantes…
Ce jour-là, elle m’a proposé de le faire ! J’ai retroussé me manches pour lui rendre service illico-presto : avec mes petits bras musclés et mon habileté, je pouvais même faire le tour du potager 3 fois plus vite que ma mère. J’étais prêt à me lancer dans l’exploit, lorsqu’elle m’a dit :
Surtout, n’oublie personne !
«Personne»… C’était de ses plantes dont elle parlait… Ma mère qualifie ses plantes de «personnes» ! Ma première réaction fut d’en rire, mais je n’ai pas trouvé ça très intelligent. J’ai donc décidé, l’espace de quelques minutes, de considérer chaque plante que j’arrosais comme une personne. Ben tu sais quoi ? Ça change tout ! Et surtout, ça aide à n’oublier personne…
La sensibilité, c’est le début de l’intelligence…
En une phrase bien placée, ma mère a su me transmettre une part de son intelligence. Howard Gardner lui aurait probablement décerné la palme de la meilleure application de sa théorie. Il y a 10 ans, je n’aurais pas été aussi réceptif au message profond qui m’était adressé, mais ayant développé mon intelligence existentielle, j’ai su tirer profit de cet instant pour améliorer une compétence clef dans le domaine du jardinage auquel je suis si sensible, malgré ma déficience. Je te donnerai des nouvelles de mon potager l’année prochaine. Lorsqu’au lieu de planter des graines, j’y planterai des «personnes»…
Le mardi 1 septembre à 21h00 et le jeudi 3 septembre à 21h00, j’animerai un webinaire sur la théorie des Intelligences Multiples. Un webinaire est une émission sur Internet, en direct. Ça se passe comme à la télé, avec l’avantage de faire intervenir les spectateurs qui le souhaitent (il leur suffit d’allumer leur webcam et/ou leur micro). Je t’invite à cette émission (en mode spectateur ou en intervenant) le jour de ton choix.
A++
Stéphane
PS : Si tu as des questions relatives à cet événement, je t’invite à les poser dans les commentaires ci-dessous.
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
Écris droit !
Au début de ma carrière de coach, je pratiquais le coaching scolaire. Je travaillais principalement avec les primaires, mais il m’arrivait d’accompagner des collégiens. Le «cas de coaching» que je vous présente aujourd’hui est celui de Juliette (8 ans à l’époque).
La maman de Juliette, Madame T., me contacte parce que les résultats de sa fille ont chuté de façon spectaculaire sans raison apparente. Après m’être assuré que ce cas ne nécessitait pas une thérapie (dans ce cas, je recommande un thérapeute), nous entrons dans le coaching.
Avec Juliette et sa maman, j’alterne les séances existentielles et les séances de performance :
- Les séances existentielles consistent principalement à faire comprendre à l’enfant qu’il travaille pour lui et non pour ses professeurs ni pour ses parents. Madame T. approuve verbalement ce que je dis, même si son corps trahit des signes de désaccord. Juliette est parfaitement alignée avec cette idée.
- Les séances de performance concernent des pratiques qu’on n’apprend pas à l’école. Il s’agit de techniques de mémorisation, de concentration, de lâcher-prise, de créativité, de calcul mental, et au bout d’un moment, d’un beau mélange de tout ça. Juliette est très à l’aise et sa maman aussi. Elles apprennent vite et s’amusent avec une belle complicité.
Les résultats scolaires de Juliette s’améliorent et nous poursuivons à raison d’une séance par semaine. Avec les enfants, j’utilise la Théorie des Intelligences Multiples d’Howard GARDNER. J’explore les 9 intelligences avec Juliette, et elle montre des prédispositions musicales évidentes : elle chante juste, elle a l’oreille absolue et lorsque je lui propose de chanter des chansons qu’elle aime sur des versions karaoké elle accepte volontiers. Cependant, en présence de sa maman, elle est gênée dès qu’il s’agit de chanter, de compter en rythme, et même de travailler en musique.
Quelque chose n’est pas clair… Je ne sais pas encore ce que Juliette va me révéler, mais je devine que la blessure de la petite est complexe et que sa maman est impliquée, car lorsque nous travaillons sans Madame T., l’intelligence musicale ne semble pas être contrariée. Madame T. accepte avec confiance la place que je réserve à la musique lors de nos séances. Elle n’a pas le niveau d’intelligence de sa fille dans ce domaine, mais elle est sensible à l’art musical…
Un jour, alors que je travaille seul avec Juliette, un papier glisse de l’un de ses cahiers. Elle se précipite pour le ramasser, et le range immédiatement. Son regard trahit une certaine inquiétude en croisant le mien, car étant très sensible aux actes manqués, je sens que le contenu de cette feuille m’appelle…
Le dialogue commence :
– Qu’est-ce qu’il y a sur cette feuille ?
– Rien !
– Tu veux dire «rien d’important» ? Parce que j’ai vu qu’il y avait des choses écrites…
– C’est important pour moi, mais pour personne d’autre.
– C’est en rapport avec la musique ?
– Comment tu sais ?
– Une intuition… Tu sais que j’écris des chansons ?
– Oui. Comment tu fais pour écrire la musique ?
– Je ne suis pas doué pour écrire des partitions, alors je chante la chanson aux musiciens, et ils l’écrivent pour moi
– C’est quoi une partition ?
– Tu ne sais pas ce que c’est ? Je t’en apporterai une la prochaine fois !
– Je sais peut-être ce que c’est sans savoir que ça s’appelle comme ça…
– Tu sais que cette réponse est d’une intelligence extraordinaire ?
Juliette sourit… Elle aime ces marques d’Estime que je lui envoie régulièrement.
Elle reprend :
– C’est comme «Intuition». J’avais souvent des intuitions, mais c’est toi qui m’as appris le mot. Et depuis je trouve ça normal d’avoir des intuitions.
– Parce qu’avant tu croyais que ce n’était pas normal ?
– Je croyais que j’étais la seule à en avoir… Mais quand tu nous as expliqué le mot, j’ai compris que je n’étais pas malade. Et j’ai même compris que c’était bien !
– C’est comme le mot «Valeur». Tu te souviens de ce que c’est ?
– Oui, c’est une «Importance».
– On en avait beaucoup parlé avec ta maman. Elle te transmet ses Valeurs, et tu développes aussi les tiennes grâce à celles que tu découvres chez tes amis, tes professeurs, tes lectures…
– Et grâce à toi aussi ! Même maman a compris que c’est important que je travaille pour moi et pas pour avoir de bonnes notes à l’école. Avant elle ne connaissait pas cette Valeur.
– Elle la connaissait, mais elle donnait plus d’importance aux notes. Après notre discussion elle a changé d’importance.
– Et j’ai de meilleures notes !
– C’est magique !
– Ça marche toujours comme ça ?
– Souvent ! Par exemple, tout à l’heure tu m’as dit qu’il y avait une chose importante pour toi sur cette feuille, mais pour personne d’autre… Tu crois qu’on pourrait rendre cette chose importante pour d’autres personnes ?
– J’ai déjà essayé…
– Avec ta maman ?
– Oui ! Mais si tu veux je peux te montrer ce que j’ai écrit.
– C’est un secret ?
– Au début c’était juste un cadeau pour maman. Mais maintenant c’est un secret…
– Alors je serai ravi de partager ce secret avec toi.
Juliette déplie timidement la feuille avec ses petites mains. A mesure qu’elle progresse, ses hésitations s’atténuent. Elle me tend la feuille avec une confiance que j’ai rarement rencontré depuis…
Je n’en crois pas mes yeux ! Ce que je vois est si bouleversant que je laisse glisser une larme. Je n’ai pas le papier original, mais j’ai donné quelques indications à ma fille (qui a une intelligence musicale très développée) pour qu’elle reproduise globalement l’œuvre de Juliette. Voici la reproduction des deux premières phrases :
«L’aigle noir» de Barbara est la chanson préférée de Madame T. et ce cadeau lui était destiné. Au-delà de l’intention et des mots qui plongent quiconque apprécie la chanson dans une ambiance particulière, il y a cette façon dont Juliette a disposé les mots qui m’a immédiatement sauté aux yeux. Pour un enfant qui n’a jamais vu une partition, c’est prodigieux : avec cette écriture en vagues, elle a inventé une façon de codifier la mélodie tout en lisant les paroles… Ca frise le génie !
-Tu comprends ? Me dit Juliette pleine d’espoir…
– Oui ! Bien sûr que je comprends !
– Maman n’a pas compris…
– Ah bon ? Qu’est-ce qu’elle t’a dit ?
– Elle s’est énervée et elle m’a dit «Ecris droit !»
Je venais de comprendre pourquoi j’étais là : après avoir subi cet outrage involontaire, Juliette a perdu une part de l’estime qu’elle avait d’elle-même et par réciprocité, une part de l’estime qu’elle avait pour sa maman. La chute des résultats scolaires qui en a découlé était une façon de tirer la sonnette d’alarme. Avant de me contacter Madame T. a dépensé une fortune en profs particuliers, mais le problème était ailleurs : il était dans la mésestime de soi.
Suite à cet événement, j’ai priorisé des Valeurs rarement explorées dans ce foyer, et j’ai pu créer un nouveau canal de Communication entre mère et fille. Lorsque Juliette a senti que c’était le moment de livrer son «secret», cette feuille a glissé de son cahier, et sa maman l’a découvert comme si c’était la première fois. Cette fois, elle a compris !
Mon passage a permis à Juliette d’offrir son cadeau et de retrouver les bras de sa maman avec une émotion sans égal et une estime accrue. Il m’a permis également de constater qu’en réalité, je ne coachais pas les enfants mais leurs parents.
Durant ses premières années, le simple fait de briller dans les yeux de ses parents donne du Sens à la vie de l’enfant… Voilà pourquoi désormais, ce sont les parents que j’encourage à briller, et à faire briller…
Le mardi 1 septembre et le jeudi 3 septembre, j’animerai un live (gratuit) sur les Intelligences Multiples. Tout lecteur de cet article y est invité.
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
Comment remplacer l’obstination par la Persévérance
Sais-tu faire la différence entre la Persévérance et l’obstination ? La plupart des gens y voient des synonymes, ce qui est fort dommage… Je vais t’expliquer en moins d’une page comment distinguer les deux. Ainsi, la prochaine fois qu’une personne te dira que tu t’obstines, tu pourras rectifier le tir et lui dire :
- Mais non ! Je suis très au-dessus de l’obstination. C’est de la Persévérance !
Allons-y !
Imagine une personne qui cherche un emploi. Elle planifie 3 rendez-vous par semaine dans différentes entreprises, et s’y rend sans faute ! Seulement voilà : toutes ses candidatures sont refusées. 3 mois passent, et malgré 40 rendez-vous qui aboutissent à un échec, elle maintient le cap sans rien changer à ses habitudes ! Elle continue à essuyer des refus, et malgré ce fait, elle agit chaque jour comme si c’était le premier.
Alors ?… Cette personne au moral d’acier est-elle obstinée ou persévérante ?
Je ne vais pas te faire attendre pour la réponse : nous sommes face à un cas d’obstination ridicule ! Tu vas peut-être me dire qu’elle a raison de s’obstiner puisqu’il faut bien qu’elle trouve du travail, et je te répondrai qu’elle devrait arrêter de s’obstiner et commencer à persévérer !
Il y a une information dans le scénario que j’ai décrit ci-dessus, qui montre que nous ne sommes pas dans un cas de persévérance… Il est écrit : «elle maintient le cap sans rien changer à ses habitudes !», voilà ce que c’est que d’être obstiné !
Que ferait une personne persévérante ? Elle va évidemment tenir le cap sur son objectif, mais en s’apercevant que son plan d’action habituel ne fonctionne pas, elle va changer de stratégie. Dans notre exemple, en s’apercevant que ses entretiens d’embauche n’aboutissent pas, elle prendra le temps d’analyser les causes de ses échecs et apportera des changements à chaque nouveau rendez-vous. De plus, elle pourrait se lancer dans l’une des actions suivantes :
- Tenter différentes tenues vestimentaires pour évaluer avec laquelle elle se sent le plus à l’aise en rendez-vous.
- Lire des documentations sur les entretiens d’embauche, afin d’améliorer sa prestation jour après jour
- Contacter la personne qui vient de lui dire NON pour lui demander conseil pour ses prochains entretiens.
- S’offrir un coaching qui lui coûtera certes plusieurs centaines d’euros, mais qui lui permettra de trouver un emploi, donc de gagner des milliers d’euros !
C’est ça la persévérance : on garde le QUOI et on change le COMMENT. Ceux qui ne changent pas de COMMENT sont des obstinés, et ceux qui change de QUOI sont des girouettes !
Waouw ! T’as vu ? Promesse tenue : moins d’une page !
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
La Princesse Merveilleuse
La Princesse Merveilleuse
La Princesse Merveilleuse
Il était une fois, une princesse si merveilleuse, que son père ne put se résoudre à lui faire épouser un prince par tradition. Aussi décida-t-il de choisir un homme méritant de son royaume, même s’il n’était pas de sang royal.
Il organisa un grand concours. Comme dans le conte «Cendrillon», la missive s’adressa au royaume tout entier, soit 3 millions de jeunes célibataires.
Pour de multiples raisons, 10.000 candidats seulement se présentèrent. Et suite à une sélection aux curieuses tournures, 1.000 prétendants participèrent aux épreuves. De match en match, la sélection s’affina. En fin de tournoi, 3 candidats devaient affronter la dernière épreuve :
la princesse se trouvait au sommet d’une tour de 10 étages.
Il fallait la rejoindre en moins d’une minute.
Le premier candidat, habitué à ce genre d’exercices, fit un calcul simple : il faut au moins 8 secondes par étage, même pour un champion… Soit 80 secondes au minimum ! Il hurla au scandale : l’épreuve était irréaliste… Il refusa de concourir !
Le deuxième candidat, se sentant capable de battre tous les records, s’y risqua. Il atteignit le 5ème étage au bout de 40 secondes. Ceci confirma les dires du premier. Il abandonna !
Le troisième candidat se lança ! Moins agile que son prédécesseur, il atteignit le 5ème étage en 42 secondes. L’issue paraissait illusoire, mais contre toute attente, il poursuivit sa course vers le 6ème étage ! Les spectateurs commencèrent à ricaner. Tout le monde le trouvait ridicule… Il continua le cœur vaillant, imperturbable…
Un petit groupe, subjugué par sa détermination l’acclama, non pour sa compétence, mais pour son Attitude…10 secondes plus tard, il atteignit le 6ème étage. Il restait encore 4 étages à parcourir en 8 secondes… Impossible !
Impossible ?
Soudain, une corde tendue l’intrigua : il s’y accrocha… Immédiatement, un dispositif de levage lié à une poulie se mit en marche comme un véritable ascenseur. La mécanique le mena au sommet de la tour en 7 secondes. La princesse, qui visiblement n’attendait que lui, l’accueillit avec un sourire complice. Il la serra dans ses bras, sous les acclamations de la foule en délire…
Ils se marièrent, et ils eurent beaucoup d’enfants 😉
Parlons Coaching
«La Princesse Merveilleuse» est une métaphore. Il peut s’agir de n’importe quel projet qui vous tient à cœur. Nous avons tous, en permanence, une «Princesse Merveilleuse» à rejoindre. Pour certains il s’agit d’un objectif délicat ou d’un projet ambitieux. D’autres emploieront des termes comme le But Ultime, l’Absolu ou la Mission de Vie…
D’après la logique pure, c’est le premier candidat qui a raison. Avant de s’engager, ses connaissances lui permettent d’éviter la déconfiture, voire l’humiliation… Mais comme le montre l’histoire, en pratique il a tort, car sa «logique» se fie uniquement à ce qu’il voit au pied de la tour. Il n’imagine pas qu’un sacré coup de main l’attend en chemin. Environ 20% de la population réagit de cette manière. Le fameux «business plan» que les entrepreneurs s’acharnent à concevoir et qui impressionne les banquiers (ou pas…), s’inscrit dans cette logique.
Le deuxième candidat dira qu’il a suivi une logique scientifique : après avoir tenté l’expérience, il se fie aux premiers résultats pour décider de la suite à donner. Dans ce cas précis (comme dans beaucoup d’autres), cette façon d’opérer mène à l’abandon. C’est ce que font 75% des gens. Parfois, beaucoup d’énergie est déployée, juste pour démontrer que ce n’est pas possible, preuves à l’appui !
Le troisième candidat représente une minorité. Dès le début, tout le monde s’accorde sur le «fait» qu’il qu’il n’est pas taillé pour l’aventure… Pourtant il se lance ! Il sera raillé, contrarié et même combattu… On le qualifiera de fou, d’obstiné, ou au mieux de doux rêveur… Mais il ira jusqu’au bout avec une Foi qui dépasse l’entendement. D’une certaine façon, IL SAIT qu’il a rendez-vous avec la Princesse Merveilleuse… On dit qu’il n’est pas assez intelligent pour comprendre un raisonnement logique. C’est parfois vrai, mais c’est rare… Thomas Edison, Walt Disney, Albert Einstein, Marie Curie, Louis Pasteur, JK Rowling, et tant d’autres, démontrent qu’il est possible à la fois d’avoir un esprit logique ET une Attitude Transcendante. Ils ont compris que la logique est un outil. Un outil certes précieux, mais qu’il convient d’utiliser lorsque c’est opportun. Dans certaines situations elle n’est pas opportune. D’autres outils tout aussi légitimes peuvent alors prendre le relais.
Ce sont ces outils que je vous propose de découvrir dans le programme «Attitude++». Constitué de 10 épisodes tout aussi évocateurs que celui que vous venez de lire. Ce programme d’Auto-Coaching riche en métaphores est un véritable ascenseur pour ceux qui croient en leurs projets et qui ont envie de renforcer leur mental.
Le Lâcher-Prise Dynamique
Il y a environ 3 minutes, je voulais me rendre sur un site que j’ai eu l’occasion d’utiliser 2 ou 3 fois. Malheureusement, je ne me souviens plus du nom de ce site… C’est bien pour cette raison que je t’écris ces quelques lignes… C’est une technique !
Bien-sûr, pour être plus efficace, j’aurais dû noter le nom de ce site ou le mettre dans mes favoris. Mais comme tout le monde, j’ai parfois la certitude que je me souviendrai de quelque chose sans avoir à prendre de notes. Il peut s’agir du nom d’un parfum que ma femme voudrait que je lui offre, du titre d’un livre que ma fille m’a demandé, d’un film que j’ai envie de revoir avec mon fils, d’un médicament pour mon chat, d’un complément alimentaire pour mes cheveux, etc.
J’y pense et puis j’oublie… C’est la vie… Comme le dit la chanson.
Il y a autre chose qui fait aussi partie de la vie, et qui risque de contrarier les paroles fatalistes de Dutronc, c’est l’existence de techniques simples pour se souvenir de quelque chose que l’on a sur le bout de la langue. Parmi ces techniques, l’une de mes préférées est le Lâcher-Prise Dynamique.
Le lâcher-Prise
Si tu as déjà une première approche du Lâcher-Prise, tu as bien compris que cette pratique n’a rien à voir avec l’abandon, et surtout pas l’abandon avant l’heure… Pour en revenir à mon exemple, avant de Lâcher-Prise, je m’autorise à mettre tous les moyens pragmatiques à ma disposition pour retrouver le nom de ce site. Je peux, par exemple, consulter l’historique de mon explorateur en tentant de me souvenir du jour où j’ai visité ce site pour la dernière fois. Je peux aussi appeler un ami qui l’utilise régulièrement, ou toute autre forme de joker qui me permettra d’y arriver dans un temps raisonnable. Pour Lâcher-Prise, il faut avoir prise ! Ça tombe sous le sens…
Tu sais aussi que le but du Lâcher-Prise est de vider ton esprit de cette quête qui t’obsède, afin qu’elle remonte naturellement et sans pression en surface. Par exemple, si après avoir essayé de te trouver un lieu de vacances correspondant à ton budget pendant plusieurs heures, mais sans succès, tu peux décider d’arrêter ta recherche pendant une semaine… Et bim ! C’est durant la semaine du Lâcher-Prise que la destination t’apparaîtra comme par magie.
Tu penses que tu n’as jamais testé le Lâcher-Prise ? Eh bien si je te disais que c’est en arrêtant de chercher un objet que tu le retrouves, ça te parle ? Combien de fois est-ce arrivé avec tes lunettes, ton stylo, tes clefs ou ta télécommande ? Le Lâcher-Prise est une technique naturelle que des millions de personnes utilisent inconsciemment tous les jours. Il suffit d’apprécier l’idée de l’utiliser volontairement pour en profiter et même pour l’améliorer !
Le Lâcher-Prise des experts…
L’amélioration ultime, tu en as sûrement entendu parler par des gens qui pratiquaient le Yoga, la Méditation, la Sophrologie l’Hypnose ou la Prière… Il s’agit de de déconnecter du flux du quotidien pour s’offrir quelques minutes de reconnexion avec autre absolu (Soi-même, la Nature, l’Univers, D.ieu…). Dans cette pratique, il n’y a pas de but précis. C’est du Lâcher-Prise pour Lâcher-Prise. Cela demande de reconnaître que quoi que nous fassions il y a forcément quelque chose qui mérite une relâche, même une chose que nous n’avons pas clairement identifiée et qui vole pourtant notre énergie à différents moments de la journée. Alors on Lâche totalement Prise, et forcément, ça va impacter cet Objet Voleur Non Identifié… C’est le Lâcher-Prise des sages ! Il demande du temps et un parcours d’apprentissage qui n’est pas accessible à tous. Beaucoup ont essayé, ils ont eu des problèmes…
(Je te rassure, le pire des problèmes est d’être pris d’un fou-rire suite à une pensée saugrenue, qui démontre à quel point, faire le vide en soi demande de la préparation).
Une technique plus accessible
La technique que je te propose aujourd’hui est accessible à tous. Le Lâcher-Prise Dynamique ne consiste pas à se placer dans un état de Conscience Cosmique (réservé aux érudits), ni même dans un état de Super-Conscience (réservé aux amateurs). Il s’agit simplement de faire quelque chose de puissant, de prenant, de passionnant même… qui va te déconnecter de ta quête initiale pendant quelque minutes, voire quelques heures. C’est ce que je suis en train de faire en t’écrivant cet article. Même s’il est facile à lire et à comprendre, il me demande un effort pédagogique particulier qui va canaliser mes forces et me faire (presque) oublier la raison pour laquelle j’ai lâché prise. C’est pour cette raison qu’il est important de reprendre rendez-vous avec l’objet du Lâcher-Prise. Dans mon cas, j’ai ajouté la visite de mon site ېoublié» sur ma TODO-LIST, et comme je la consulte après chaque activité, je vais forcément retrouver ce que j’ai lâché.
Ma pratique n’est qu’un exemple parmi beaucoup d’autres. Dans un cadre plus personnel, si tu as une sensibilité naturaliste, arracher de mauvaises herbes ou arroser tes plantes en étant bien présent dans ce que tu fais (sans penser à ton «problème») constitue une excellente pratique. Ecrire des articles d’Auto-Coaching, c’est mon dada…
Pourquoi ce Lâcher-Prise est-il qualifié de Dynamique ? Tout simplement parce que je suis dans l’action. Mieux encore, je suis dans la productivité ! Car si cet article t’a plu, et surtout s’il t’a été utile (que ce soit un simple éveil, ou une invitation à pratiquer la technique), tu vas prêter une Attention Particulière à ma prochaine proposition. Une proposition qui te suggérera de découvrir des dizaines de techniques faciles d’accès. Ces techniques d’Auto-Coaching te permettront d’améliorer tes performances dans bien des domaines.
En attendant ma proposition, je te souhaite de bien profiter de ce que je viens de t’offrir, et bien que j’aie encore de nombreuses choses à te dire, je vais m’arrêter là, car j’ai un site à visiter.
Et oui… Il vient de me revenir en mémoire…
A++
Stéphane
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A propos de l'auteur
Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la gestion du temps, la confiance en soi, la motivation, la gestion émotionnelle, la communication, la légitimité, etc.
Les abonnés témoignent
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J’ai commencé à suivre Stéphane juste par envie et plai-sir de réfléchir sur nos comportements et les relations humaines. J’ai d’abord découvert la mémoire illimitée et les biais cognitifs. Puis les intelligences multiples, dont les miennes. Un sacré booster pour ma vie !
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J’ai découvert le travail de Stéphane par le biais d’un conte merveilleux. Depuis j’ai été parfois émue aux larmes, souvent j’ai éclaté de rire et maintenant, j’utilise des supers techniques sans y penser, et ma vie est plus belle.
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J’ai d’abord découvert Stéphane par ses écrits sur la toile, en cherchant de la matière inspirante pour mon équipe. Puis j’ai souscrit à ses programmes avec intérêt, avant d’échanger avec lui en direct. Nos échanges me sont éclairants, fun, et utiles. Comme lui !
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Stéphane fut il y a 12 ans la bonne étoile à mon horizon, avec «Time-Coach», des propositions jour après jour dans ma boite mail. Puis «Riche Attitude», qui m’a aidé à décrisper mon rapport “défaitiste” avec l’argent. Grâce à quoi j’ai pu m’ouvrir, et aller vers deux grand projets.
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J’ai participé au programme «Devenir» en 2017, et ce qui m’a finalement le plus marqué, plus que certaines techniques, outils, ateliers, conseils de lecture, etc. c’est cette devise, ce gimmick, cette phrase-choc :
«Autorisez-vous à faire des choses simples». Alors Merci !
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Il y a 32 ans, j’ai suivi une formation révélatrices sur la Gestion du Temps, qui m’a permis de prendre du recul et de mieux me comprendre. Stéphane, que je lis avec intérêt depuis 9 ans, propose des éveils pertinents autour de ce thème essentiel , et de bien d’autres.
