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Qu’est-ce qu’un auto-coaching

Bienvenue dans ce programme d’auto-coaching sur la proactivité.

Pour tout vous avouer, le premier but de cette série d’articles était de rendre hommage à mon père, qui a quitté ce monde il y a 6 ans. Mais mon sentiment d’utilité m’a amené à le transformer en auto-coaching d’éveil.

Qu’est-ce qu’un coaching ?

Le coaching est un processus qui permet d’approfondir ses connaissances et d’améliorer ses performances. Il peut s’agir de performances sportives, commerciales, intellectuelles, spirituelles, éducatives, etc. Tout dépend de vos objectifs. Le coach apporte son savoir-faire méthodologique pour déclencher et accélérer les changements, en l’accompagnant le «coaché» vers la performance, en le guidant, et en lui permettant de mesurer ses résultats grâce à des techniques et des outils spécifiques au métier du coaching.

Qu’est-ce qu’un auto-coaching ?

L’auto-coaching part du principe que la personne en quête de changements peut se coacher elle-même grâce à quelques outils et techniques livrés sous forme de guide. L’écrit est le support le plus utilisé, mais avec l’avènement d’Internet les supports audio et vidéo, ainsi que les logiciels interactifs appelés «serious games» (jeux sérieux) sont de plus en plus utilisés.

Il existe différents types de coaching, et donc d’auto-coaching :

  • Coaching d’éveil
  • Coaching décisionnel
  • Coaching managérial
  • Coaching stratégique
  • Coaching d’orientation
  • Coaching d’épanouissement personnel
  • Etc.

Le coaching le plus agréable à mener en solitaire est le «coaching d’éveil». Il permet de prendre conscience de son potentiel afin d’ouvrir la voie vers de nouvelles compétences. Il est particulièrement recommandé aux personnes qui ont l’impression d’avoir raté ou perdu une partie de leur vie ou qui doutent de leur orientation personnelle ou professionnelle.

L’usage de la métaphore via des anecdotes (parfois des contes)  ou des «biographies express» permet d’adopter de nouvelles attitudes. Le coaché prend conscience du SENS de chaque étape de sa vie, quel que soit son parcours, ce qui lui permet d’aborder de nouveaux projets en se servant de la face cachée de ses expériences, ses incidents, ses ressentis…

L’auto-coaching est un processus plus lent qu’un coaching accompagné, mais il séduit de plus en plus de personnes, car il est accessible même à ceux qui «manquent» de Temps, d’Argent ou de Confiance. C’est une alternative qui permet de découvrir les vertus du coaching et d’obtenir les premiers résultats.

Je vous souhaite la bienvenue dans cet auto-coaching d’éveil spécialement dédié à un public qui souhaite accéder à la performance de façon autonome et responsable.

Votre dévoué,

Stéphane SOLOMON

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Emilie
Emilie
octobre 11, 2016 2:46

Bonjour à tous… Je ne sais pas par où commencer. Peut-être simplement en disant merci! J’ai une histoire particulière avec mon “papa” qui n’est pas mon géniteur mais m’a tellement donné… et quitté si violemment! alors votre histoire me fait écho^^ Je me demande encore ce qui me pousse sur… Lire la suite »

Sandrine fitousdi
juin 20, 2015 10:50

Bonsoir! Votre article m’a beaucoup emu car je n’eprouve pas ce sentiment envers mon pere… Je ne lui en veux absolument pas mais son besoin de solitude a temps complet nous a detache par la force des choses… J’aimerais pouvoir comme vous transmettre un message comme vous vous l’avez recu… Lire la suite »

ANNETTE
juin 18, 2015 12:24

Vous lis tous parler de votre père … Ma mère est décédée j’avais 12 ans… Mes sœurs et moi sommes restées avec notre père, à la maison, jusqu’à notre mariage …. …. Mes frères étaient plus grands et faisaient la fierté de notre père … Le plus difficile pour moi… Lire la suite »

magghi
magghi
juin 5, 2015 10:02

Ce programme donne une excellente occasion de faire la relecture de sa vie. D’avoir envie de se faire du bien au lieu de se faire du mal et de comprendre toutes les ressources qui sont à notre portée. Je l’ai suivi avec un plaisir quotidien et sa résonance se rappelle… Lire la suite »

MAITRE Murielle
novembre 24, 2014 3:19

Merci!
J’ ai adoré votre histoire de peau de banane et votre site est riche.
Gratitude.

Max POYET
Max POYET
juillet 1, 2013 11:06

Bonjour Stéphane. Je crois bien que j’ai un grand besoin de votre regard, de votre angle de vue sur la question. J’ai aussi perdu mon père en 2007, mais j’ai besoin de réfléchir pour dire, pour me dire, qu’il était fier de moi. Je n’en suis pas sûr encore aujourd’hui,… Lire la suite »

Suzanne
Suzanne
juin 28, 2013 6:40

Bonjour Patrick, bonjour Frédéric, J’ai l’impression de m’être inscrite à une unité de valeur et d’y retrouver mes copains de classe! Bienvenue Bruno, il n’y a pas de limite au nombre d’amis qui s’auto-coachent avec enthousiasme! Merci Stéphane, c’est en totale continuité avec Objectif-Coach et ce n’est évidemment pas un… Lire la suite »

Frédéric
Frédéric
juin 27, 2013 4:35

Merci Stéphane; je me réjouis d’avance de participer à mon auto-coaching.

Bruno Da Sylva
juin 24, 2013 12:07

J’apprends à laisser des commentaires après avoir lu des articles que des “gens” ont souhaité partager après avoir travaillé parfois longtemps pour les écrire. Ca n’est pas super naturel pour moi, qui ne suis pas franchement un grand bavard, et je me contentais jusqu’à présent les les lire. Mais je… Lire la suite »

Patrick-Rene GUILLEMIN
juin 24, 2013 8:34

Merveilleux et tellement vrai, merci pour le partage. Mon père est aussi mon repère, ils parti le 8 avril 1984 à presque 54 ans après 4 années de courage et de souffrance de la maladie de Kahler (cancer du sang, comme Pompidou). A l’époque ils ne chauffaient pas le sang… Lire la suite »