Grand public

24 07 2020

La Princesse Merveilleuse

Il était une fois, une princesse si merveilleuse, que son père ne put se résoudre à lui faire épouser un prince par tradition. Aussi décida-t-il de choisir un homme méritant de son royaume, même s’il n’était pas de sang royal.

Il organisa un grand concours. Comme dans le conte «Cendrillon», la missive s’adressa au royaume tout entier, soit 3 millions de jeunes célibataires.

Pour de multiples raisons, 10.000 candidats seulement se présentèrent. Et suite à une sélection aux curieuses tournures, 1.000 prétendants participèrent aux épreuves. De match en match, la sélection s’affina. En fin de tournoi, 3 candidats devaient affronter la dernière épreuve :

la princesse se trouvait au sommet d’une tour de 10 étages.
Il fallait la rejoindre en moins d’une minute.

Le premier candidat, habitué à ce genre d’exercices, fit un calcul simple : il faut au moins 8 secondes par étage, même pour un champion… Soit 80 secondes au minimum ! Il hurla au scandale : l’épreuve était irréaliste… Il refusa de concourir !

Le deuxième candidat, se sentant capable de battre tous les records, s’y risqua. Il atteignit le 5ème étage au bout de 40 secondes. Ceci confirma les dires du premier. Il abandonna !

Le troisième candidat se lança ! Moins agile que son prédécesseur, il atteignit le 5ème étage en 42 secondes. L’issue paraissait illusoire, mais contre toute attente, il poursuivit sa course vers le 6ème étage ! Les spectateurs commencèrent à ricaner. Tout le monde le trouvait ridicule… Il continua le cœur vaillant, imperturbable…

Un petit groupe, subjugué par sa détermination l’acclama, non pour sa compétence, mais pour son Attitude…10 secondes plus tard, il atteignit le 6ème étage. Il restait encore 4 étages à parcourir en 8 secondes… Impossible !

Impossible ?

Soudain, une corde tendue l’intrigua : il s’y accrocha… Immédiatement, un dispositif de levage lié à une poulie se mit en marche comme un véritable ascenseur. La mécanique le mena au sommet de la tour en 7 secondes. La princesse, qui visiblement n’attendait que lui, l’accueillit avec un sourire complice. Il la serra dans ses bras, sous les acclamations de la foule en délire…

Ils se marièrent, et ils eurent beaucoup d’enfants 😉

Parlons Coaching

«La Princesse Merveilleuse» est une métaphore. Il peut s’agir de n’importe quel projet qui vous tient à cœur. Nous avons tous, en permanence, une «Princesse Merveilleuse» à rejoindre. Pour certains il s’agit d’un objectif délicat ou d’un projet ambitieux. D’autres emploieront des termes comme le But Ultime, l’Absolu ou la Mission de Vie…

D’après la logique pure, c’est le premier candidat qui a raison. Avant de s’engager, ses connaissances lui permettent d’éviter la déconfiture, voire l’humiliation… Mais comme le montre l’histoire, en pratique il a tort, car sa «logique» se fie uniquement à ce qu’il voit au pied de la tour. Il n’imagine pas qu’un sacré coup de main l’attend en chemin. Environ 20% de la population réagit de cette manière. Le fameux «business plan» que les entrepreneurs s’acharnent à concevoir et qui impressionne les banquiers (ou pas…), s’inscrit dans cette logique.

Le deuxième candidat dira qu’il a suivi une logique scientifique : après avoir tenté l’expérience, il se fie aux premiers résultats pour décider de la suite à donner. Dans ce cas précis (comme dans beaucoup d’autres), cette façon d’opérer mène à l’abandon. C’est ce que font 75% des gens. Parfois, beaucoup d’énergie est déployée, juste pour démontrer que ce n’est pas possible, preuves à l’appui !

Le troisième candidat représente une minorité. Dès le début, tout le monde s’accorde sur le «fait» qu’il qu’il n’est pas taillé pour l’aventure… Pourtant il se lance ! Il sera raillé, contrarié et même combattu… On le qualifiera de fou, d’obstiné, ou au mieux de doux rêveur… Mais il ira jusqu’au bout avec une Foi qui dépasse l’entendement. D’une certaine façon, IL SAIT qu’il a rendez-vous avec la Princesse Merveilleuse… On dit qu’il n’est pas assez intelligent pour comprendre un raisonnement logique. C’est parfois vrai, mais c’est rare… Thomas Edison, Walt Disney, Albert Einstein, Marie Curie, Louis Pasteur, JK Rowling, et tant d’autres, démontrent qu’il est possible à la fois d’avoir un esprit logique ET une Attitude Transcendante. Ils ont compris que la logique est un outil. Un outil certes précieux, mais qu’il convient d’utiliser lorsque c’est opportun. Dans certaines situations elle n’est pas opportune. D’autres outils tout aussi légitimes peuvent alors prendre le relais.

Ce sont ces outils que je vous propose de découvrir dans le programme «Attitude++». Constitué de 10 épisodes tout aussi évocateurs que celui que vous venez de lire. Ce programme d’Auto-Coaching riche en métaphores est un véritable ascenseur pour ceux qui croient en leurs projets et qui ont envie de renforcer leur mental.

Découvrez votre atelier d'Auto-Coaching

Lisez les témoignages de participants du précédent atelier

13 07 2020

Le Lâcher-Prise Dynamique

Stéphane SOLOMON Grand public 29

Il y a environ 3 minutes, je voulais me rendre sur un site que j’ai eu l’occasion d’utiliser 2 ou 3 fois. Malheureusement, je ne me souviens plus du nom de ce site… C’est bien pour cette raison que je t’écris ces quelques lignes… C’est une technique !

Bien-sûr, pour être plus efficace, j’aurais dû noter le nom de ce site ou le mettre dans mes favoris. Mais comme tout le monde, j’ai parfois la certitude que je me souviendrai de quelque chose sans avoir à prendre de notes. Il peut s’agir du nom d’un parfum que ma femme voudrait que je lui offre, du titre d’un livre que ma fille m’a demandé, d’un film que j’ai envie de revoir avec mon fils, d’un médicament pour mon chat, d’un complément alimentaire pour mes cheveux, etc.

J’y pense et puis j’oublie… C’est la vie… Comme le dit la chanson.

Il y a autre chose qui fait aussi partie de la vie, et qui risque de contrarier les paroles fatalistes de Dutronc, c’est l’existence de techniques simples pour se souvenir de quelque chose que l’on a sur le bout de la langue. Parmi ces techniques, l’une de mes préférées est le Lâcher-Prise Dynamique.

Le lâcher-Prise

Si tu as déjà une première approche du Lâcher-Prise, tu as bien compris que cette pratique n’a rien à voir avec l’abandon, et surtout pas l’abandon avant l’heure… Pour en revenir à mon exemple, avant de Lâcher-Prise, je m’autorise à mettre tous les moyens pragmatiques à ma disposition pour retrouver le nom de ce site. Je peux, par exemple, consulter l’historique de mon explorateur en tentant de me souvenir du jour où j’ai visité ce site pour la dernière fois. Je peux aussi appeler un ami qui l’utilise régulièrement, ou toute autre forme de joker qui me permettra d’y arriver dans un temps raisonnable. Pour Lâcher-Prise, il faut avoir prise ! Ça tombe sous le sens…

Tu sais aussi que le but du Lâcher-Prise est de vider ton esprit de cette quête qui t’obsède, afin qu’elle remonte naturellement et sans pression en surface. Par exemple, si après avoir essayé de te trouver un lieu de vacances correspondant à ton budget pendant plusieurs heures, mais sans succès, tu peux décider d’arrêter ta recherche pendant une semaine… Et bim ! C’est durant la semaine du Lâcher-Prise que la destination t’apparaîtra comme par magie.

Tu penses que tu n’as jamais testé le Lâcher-Prise ? Eh bien si je te disais que c’est en arrêtant de chercher un objet que tu le retrouves, ça te parle ? Combien de fois est-ce arrivé avec tes lunettes, ton stylo, tes clefs ou ta télécommande ? Le Lâcher-Prise est une technique naturelle que des millions de personnes utilisent inconsciemment tous les jours. Il suffit d’apprécier l’idée de l’utiliser volontairement pour en profiter et même pour l’améliorer !

Le Lâcher-Prise des experts…

L’amélioration ultime, tu en as sûrement entendu parler par des gens qui pratiquaient le Yoga, la Méditation, la Sophrologie l’Hypnose ou la Prière… Il s’agit de de déconnecter du flux du quotidien pour s’offrir quelques minutes de reconnexion avec autre absolu (Soi-même, la Nature, l’Univers, D.ieu…). Dans cette pratique, il n’y a pas de but précis. C’est du Lâcher-Prise pour Lâcher-Prise. Cela demande de reconnaître que quoi que nous fassions il y a forcément quelque chose qui mérite une relâche, même une chose que nous n’avons pas clairement identifiée et qui vole pourtant notre énergie à différents moments de la journée. Alors on Lâche totalement Prise, et forcément, ça va impacter cet Objet Voleur Non Identifié… C’est le Lâcher-Prise des sages ! Il demande du temps et un parcours d’apprentissage qui n’est pas accessible à tous. Beaucoup ont essayé, ils ont eu des problèmes…

(Je te rassure, le pire des problèmes est d’être pris d’un fou-rire suite à une pensée saugrenue, qui démontre à quel point, faire le vide en soi demande de la préparation).

Une technique plus accessible

La technique que je te propose aujourd’hui est accessible à tous. Le Lâcher-Prise Dynamique ne consiste pas à se placer dans un état de Conscience Cosmique (réservé aux érudits), ni même dans un état de Super-Conscience (réservé aux amateurs). Il s’agit simplement de faire quelque chose de puissant, de prenant, de passionnant même… qui va te déconnecter de ta quête initiale pendant quelque minutes, voire quelques heures. C’est ce que je suis en train de faire en t’écrivant cet article. Même s’il est facile à lire et à comprendre, il me demande un effort pédagogique particulier qui va canaliser mes forces et me faire (presque) oublier la raison pour laquelle j’ai lâché prise. C’est pour cette raison qu’il est important de reprendre rendez-vous avec l’objet du Lâcher-Prise. Dans mon cas, j’ai ajouté la visite de mon site ېoublié» sur ma TODO-LIST, et comme je la consulte après chaque activité, je vais forcément retrouver ce que j’ai lâché.

Ma pratique n’est qu’un exemple parmi beaucoup d’autres. Dans un cadre plus personnel, si tu as une sensibilité naturaliste, arracher de mauvaises herbes ou arroser tes plantes en étant bien présent dans ce que tu fais (sans penser à ton «problème») constitue une excellente pratique. Ecrire des articles d’Auto-Coaching, c’est mon dada…

Pourquoi ce Lâcher-Prise est-il qualifié de Dynamique ? Tout simplement parce que je suis dans l’action. Mieux encore, je suis dans la productivité ! Car si cet article t’a plu, et surtout s’il t’a été utile (que ce soit un simple éveil, ou une invitation à pratiquer la technique), tu vas prêter une Attention Particulière à ma prochaine proposition. Une proposition qui te suggérera de découvrir des dizaines de techniques faciles d’accès. Ces techniques d’Auto-Coaching te permettront d’améliorer tes performances dans bien des domaines.

En attendant ma proposition, je te souhaite de bien profiter de ce que je viens de t’offrir, et bien que j’aie encore de nombreuses choses à te dire, je vais m’arrêter là, car j’ai un site à visiter.

Et oui… Il vient de me revenir en mémoire…

A++

Stéphane

A propos de l'auteur

Stéphane Solomon est coach, auteur et conférencier, spécialisé dans le dépassement de soi. Il est également l’auteur de 15 programmes d’Auto-Coaching sur des sujets tels que la Gestion du Temps, la Confiance en Soi, la Motivation, la Gestion Emotionnelle, la Communication, la Légitimité, etc.

29 06 2020

Le Professeur Raoult et le Développement Personnel

Stéphane SOLOMON Grand public 26

Ce que vous allez lire dans les lignes de cet article n’est ni une confidence du Professeur Raoult, ni une enquête approfondie de sa vie. C’est une interprétation de ses différentes interventions télévisuelles. Cet article n’a pas pour vocation de polémiquer à propos des vertus (ou du manque de vertu) de la chloroquine. Ce qui m’intéresse avant tout, c’est l’Attitude du personnage, et ce qui ressort de son discours sous le prisme du Développement Personnel. Pour étayer mes propos, je vais me baser sur sa dernière interview en date avec Jean-Jacques Bourdin. De temps en temps, je ferai références à d’autres interventions, afin d’éclaircir certains sous-entendus qui se trouvent dans cet entretien.

Je ne sais pas…

Le journaliste commence par poser une question sur la dangerosité des comportements du peuple, en particulier lors de la fête de la musique. BFMTV venait de montrer des images de jeunes-gens qui ont visiblement décidé d’ignorer la menace le temps d’une célébration. C’est alors que le professeur prononce une phrase d’une humilité qui devrait effacer toute suspicion de mégalomanie. Il dit :

– Je ne sais pas si c’est dangereux, et vous arriverez difficilement à me faire prédire quelque chose, parce que ce n’est pas le fond de ma nature…

Tout au long de l’interview, le Professeur répétera «je ne sais pas» avec autant d’assurance qu’un politicien aime prétendre qu’il sait tout sur tout… Là où Bourdin voudrait donner de l’information croustillante à l’auditoire, Raoult reste droit dans ses bottes : je suis un scientifique, je ne prédis pas l’avenir. Ma Mission est de soigner des gens et de sauver des vies !

Clarifications

A différentes reprises Bourdin tente de déstabiliser Raoult (c’est le style de l’émission) en citant des phrases extraites de leur contexte. Il cite notamment une phrase issue de la page 107 du dernier livre du Professeur : «l’épidémie est en train de se terminer»…

Le professeur recadre gentiment le propos :

– Cette épidémie-là est en train de se terminer, toutes les épidémies finissent par s’arrêter. Celle-ci suit la courbe habituelle des infections à coronavirus saisonnier. On ne sait pas encore ce qu’elle deviendra ultérieurement.

Les 10 minutes qui suivent mériteraient à elles seules tout un article. Il semble que le journaliste invite l’infectiologue à davantage de prudence dans ses propos, car si lui s’amuse à tirer une phrase de son contexte, pour démontrer qu’elle peut être mal interprétées, d’autres pourraient récupérer les dires du Professeur ou s’en servir à de mauvaises fins (beaucoup de théories du complot se servent de certaines phrases de Didier Raoult, alors que lui, n’a jamais crié au complot).

C’est l’occasion, par exemple, de clarifier ses propos concernant l’inutilité du confinement d’un point de vue médical. Il rappelle qu’il est médecin et que pour lui les gestes barrières auraient suffi, mais nos gouvernants ont préféré le confinement, soit parce qu’ils ont eu peur que le peuple ne sache pas respecter les gestes barrières, soit pour gérer la peur du peuple (rappelant des faits historiques semblables où la peur-panique a causé davantage de morts que le virus lui-même). Le confinement était donc contestable médicalement parlant, mais il ne lui viendrait pas à l’idée de contester la mesure politique, car il ce n’est pas son métier et il ne détient pas tous les facteurs décisionnels.

Proactivité

Quelques minutes plus tard, Le Professeur Raoult évoque une injustice que vivent certains de ses collaborateurs. Le journaliste lui demande alors s’il se situe comme une VICTIME, ce à quoi il répond :

– Moi, je ne me plains jamais et les autres ne me plaignent pas non plus, je vous rassure !

Là, on nage dans les eaux claires du Développement Personnel : quel que soit l’auteur que vous lirez, la conférence que vous suivrez, la formation à laquelle vous participerez, on vous le dira et on vous le répétera :

– Si vous voulez progresser dans votre vie, évitez toute attitude victimaire. Commencez par arrêter de vous plaindre, et surtout, ne vous faites pas plaindre !

C’est la base de la proactivité. Vous voulez être maître de votre vie, rappelez-vous que vous en êtes responsable ! Si les collaborateurs de Didier Raoult subissent le courroux des Conseils des Universités, c’est parce qu’ils ont fait le CHOIX de faire partie du Conseil Scientifique l’IHU de Marseille. En faisant un autre CHOIX, ils n’auraient subi aucune sanction, et en restant chez eux à boire de la bière, le seul problème récurrent qu’ils rencontreraient est de devoir recharger le frigo. Les problèmes rencontrés par les gens sont à la hauteur de leurs CHOIX de vie.

Toutes les personnes qui ont réussi que ce soit professionnellement, familialement, spirituellement… vous le diront :

– J’ai commencé à réussir ma vie le jour où j’ai compris que je ne pouvais pas en être victime !

Pas touche à la Mission de vie !

La seule fois où le professeur se laisse emporter par ses émotions (au point de vouloir quitter le plateau) est le moment où le journaliste attaque sa Mission de vie, et plus généralement celle des soignants de notre pays. Jean-Jacques Bourdin le titille sur ses «fanfaronnades» à propos du nombre de personnes sauvées à Marseille comparativement à Paris… En filigrane, il ramène le débat à une guéguerre footballistique… Lorsque le Professeur tente d’expliquer que s’il est si populaire, c’est parce qu’il a pris des décisions courageuses, le journaliste lui envoie sous forme de «morale» :

– Ce n’est pas la popularité qui soigne !

Alors le professeur s’emballe :

– Non, c’est moi qui soigne ! Ce n’est pas vous ! Vous avez déjà soigné quelqu’un dans votre vie ? Vous avez sauvé quelqu’un dans votre vie ? Alors calmez-vous ! Ne m’expliquez pas la médecine et ne m’expliquez pas ce que c’est que de soigner des gens. Si vous ne faites pas de diagnostique vous ne pouvez pas les soigner !

La Mission de vie est un sujet sensible. Les personnes qui trouvent leur Mission vivent des moments très gratifiants et des émotions très agréables. C’est comme s’ils vivaient plusieurs vies… Cependant, leur Mission est rarement comprise, et elle est souvent ramenée à de basses considérations. Bourdin a fait une erreur avec sa phrase, qui relève davantage de la perversion narcissique que du journalisme (les PN aiment détruire les valeurs morales que les gens portent tels des drapeaux). Beaucoup de gens qui regarderaient cet extrait diront que le professeur n’a aucune raison de s’emporter et que c’est un caractériel ! Or c’est comme si on me disait que je ne fais mon métier dans l’intention de détrousser les pauvre gens… Je trouve ce niveau de conversation tellement bas, que je me demande ce que je fais là…

Leadership

Il tente alors d’expliquer qu’en disant aux personnes souffrantes, de rester chez eux et de prendre du Doliprane en cas de fièvre, on ne diagnostique pas et on ne soigne pas. A Marseille, il a pu tester et soigner. Comment ? Il n’a pas réussi à le dire à Jean-Jacques Bourdin (qui lui coupe la parole et l’entraine vers un autre sujet, à chaque fois qu’il tente d’approfondir un sujet), mais il l’a dit dans une autre émission (avec Ruth Elkrief) : en s’exposant, il a augmenté sa popularité. Il est devenu une Star du système, et les gens aiment les stars ! Cette posture lui a permis d’obtenir des masques, des gants, du gel, et tout ce qu’il faut pour fabriquer des tests, souvent gratuitement. Non seulement les fabricants ne lui refusaient rien, mais on venait vers lui que ce soit pour soutenir sa démarche, sauver des vies ou pour être partenaire (sponsor) de l’hôpital qui a mis en place le protocole le plus efficace.

Cette précédente interview lui a causé beaucoup de tort, car le fait qu’il se qualifie lui-même de Star l’a fait passer pour un homme imbu de sa personne. Or en pratique il parlait de Leadership ! Encore une thématique extraordinairement complexe qu’il a su simplifier. Un leader n’est pas une star parce qu’il est bien coiffé ou parce qu’il a été encensé par une autre star… Un leader est une star parce qu’il obtient chaque jour des résultats probants et inspirants ! Une fois star, on peut oublier la raison qui l’a «starifié», mais le leader ne l’oublie jamais, et ça c’est extrêmement humble.

Tandis que le Professeur tente d’expliquer au journaliste la notion de Leadership et de Mission de vie, son adversaire lui lance un coup bas indigne de sa position :

– Alors vous êtes en train de dire qu’à Paris, les médecins tuaient les gens !

A ce moment, l’Homme de Mission ne veut plus jouer dans la même cour. Il n’apprécie pas le détournement de ses propos et menace de quitter le plateau si ces «interprétations foireuses» se poursuivent. Bourdin lui dit que ce serait une erreur (de Communication) de quitter le plateau, et Raoult lui répond qu’il s’en fout !

En effet, Bourdin avait bien plus de raisons de s’inquiéter du départ du Professeur. Toutes les chaines de télévision et de radio lui sont ouvertes, et il aurait pu terminer son discours ailleurs. Dans le cas où les portes se fermeraient, il dispose d’une chaîne d’information sur Youtube dont les scores d’audience ont grimpé de façon spectaculaire depuis Avril… Mais Raoult se rassoit pour terminer ce qu’il a commencé. Il invite juste son hôte à davantage de Respect.

L’estime de soi

Parmi les autres temps forts que je relève, il y a celui-ci :

– Ce qu’on dit de vous, vous vous en foutez ?

– Je m’en fous complètement ! Ce n’est pas mon problème…

Ça c’est du coaching ! Les critiques qu’on émet à votre égard ne représentent pas vos problèmes, mais ceux de la personne qui vous critique. C’est elle qui ne supporte pas vos agissements ou votre projet et qui va les commenter avec le regard qu’elle a sur sa vie. De ce fait, ce n’est pas vous qu’elle juge : elle s’imagine à votre place et elle se juge elle-même. On appelle ça un biais de projection. Et bien évidemment, ce n’est pas votre problème… Quelle est la solution pour s’en souvenir ? Il la donne juste après :

– La seule chose qui m’intéresse, c’est l’estime de moi-même. C’est très important. J’essaie d’être en accord avec moi-même et de ne pas avoir honte de moi. Je fais ce qu’il faut pour. Et je suis prêt à prendre des risques pour être effectivement en accord avec moi-même. Et (ce qui m’intéresse également) c’est l’estime des miens. Pour avoir l’estime de moi-même je fais ce que je pense devoir faire…

L’Estime de soi… Un sacré morceau que beaucoup de scientifiques tentent de reléguer au second plan en début de carrière (ne misant que sur la science) et qui s’avère être un point central lorsque quelque décennies plus tard, ils deviennent des sommités. La philosophie de la vie, l’Attitude qu’ils ont développée tout au long du parcours semble être soudainement l’onde sur laquelle tout sera porté.

Evolution, Changement, Innovation…

Le journaliste veut faire le point sur certaines contradictions :

– J’ai relevé des contradictions dans ce que vous avez dit… Je ne vais pas les énumérer de peur que vous quittiez le plateau, mais j’ai une liste…

– Ecoutez ! Plus on parle, plus on a de chances de dire des bêtises, ça c’est juste arithmétique… L’idée que les êtres humains expriment les choses toujours de la même manière, voire qu’ils pensent de la même manière à tous les moments est un fantasme.

– En fonction de l’évolution du virus ?…

– Oui, et en fonction de la perception que l’on a des choses ! Notre perception des choses n’est pas du tout objective. Elle évolue avec nos connaissances, on interagit avec le monde dans lequel on est. Bien sûr qu’on change ! Vous ne croyez pas que je suis comme j’étais il y a 3 ans…

Je le dis souvent à mes lecteurs : prenez certains de mes articles que vous avez lus il y a 6 mois et relisez-les… Les lisez-vous de la même façon ? Ressentez-vous la même chose ? Envisagez-vous les mêmes actions ? Evidemment, non ! D’ailleurs lorsque je me relis, je les peaufine souvent et il m’arrive parfois de les réécrire complètement. Ce que nous comprenons d’un texte dépend de notre perception du moment. Alors imaginez ce qu’il advient de ce que nous comprenons de la vie !

Quelque chose de plus grand que soi…

Bourdin reprend le sujet de la popularité, mais cette fois sans en faire une morale à 2 centimes :

– Vous vous rendez-compte de votre popularité ? De l’importance médiatique que vous avez pu prendre ces dernières semaines ?

– Je ne crois pas que ce soit moi… Je pense que je suis l’objet qui révèle quelque chose… A un moment il y a un problème de fond dans cette société et il s’exprime comme il peut !

Waouw ! Voilà encore un principe (toujours humble) qui relève du «plus grand que soi». Didier Raoult pense sincèrement qu’il était l’un des nombreux candidats à faire l’objet du choix du peuple. Il évoque même la théorie philosophique d’Hegel à propos des «ruses de la raison»…

Ceci me fait penser à ce que j’ai écrit il y a environ 5 ans sur Christophe Colomb. Mon aparté se situe dans un contexte plus spirituel, mais il relève du même concept philosophique d’Hegel. Dans mon texte, qui disserte à propos du destin, j’avance l’idée que l’Amérique a été découverte parce qu’il était temps de lever le voile sur ces terres inconnues ! Bien évidemment, c’est un explorateur qui allait y débarquer, mais ce n’était pas spécifiquement le destin de Christophe Colomb, c’était le dessein du monde. Christophe Colomb, de par sa vocation, s’est inscrit inconsciemment à ce «concours universel», puis il a eu le privilège de dévoiler cette partie du monde. S’il ne l’avait pas fait, un autre explorateur l’aurait fait (à la même époque). Ce n’est pas l’homme qui prend la mer, c’est la mer qui prend l’homme, et au moment du choix, l’homme doit correspondre à bien des critères que j’ai énumérés dans cet article. Il ne s’agit pas d’une simple opportunité saisie au vol, mais aussi et surtout, d’un parcours qui a du sens.

Développement Personnel

Si beaucoup de gens considèrent Didier Raoult comme un modèle inspirant, ce n’est pas pour l’hydroxychloroquine, ni pour sa démarche scientifique, car dans ce cas, il ne serait apprécié que par le corps médical, réellement capable de comprendre ses choix. Ce qui rend le personnage si exceptionnel, c’est son attitude en général, et plus encore sa Communication lorsqu’il doit faire face à l’adversité. Il reste à voir s’il sait communiquer et inspirer les foules quand tout va pour le mieux…

Je ne sais pas s’il a lu les auteurs comme Napoleon Hill, Dale Carnegie, ou plus récemment Mark Fisher ou jack Canfield, car il est tout à fait possible de se forger un tel caractère par l’Education familiale ou en lisant les philosophes des lumières ou de l’antiquité (il semble être érudit à ce niveau). Quoi qu’il en soit chacune de ses interventions déborde de concepts de Développement Personnel. En ce sens il est un excellent exemple de ce que l’on peut vivre et faire concrètement, lorsqu’on est psychologiquement armé pour réussir sa mission de Vie.

A propos de l'auteur

23 06 2020

Les «micro-stress», trop souvent négligés

Stéphane SOLOMON Grand public, Uncategorized 2

Lorsqu’on évoque le stress, les exemples donnés ainsi que les techniques proposées pour y faire face sont souvent complexes : méditation, yoga, compléments alimentaires, postures et respirations réparatrices d’humeur, etc.

Mais les neurosciences viennent de confirmer une théorie des années 70, qui a longtemps été négligée : les petits désagréments sont plus stressants que les grands. D’ailleurs, ces derniers sont souvent causés par un débordement de la charge mentale, due aux micro-stress quotidiens.

Qu’est-ce qu’un micro-stress ?

Une belle liste vaut mieux qu’un long discours, alors les voici ces sources de micro-stress :

Ce stylo qui ne fonctionne pas juste quand on en a besoin et qui nous oblige à aller en chercher un autre sans être sûr qu’il fonctionnera
Cette imprimante qui bourre, alors que le courrier à imprimer doit partir dans les 15 minutes
Ces clefs, ce téléphone, ou ces lunettes qu’on cherche juste avant de sortir, et qui ont décidé de jouer à cache-cache avec nos nerfs
Ces portes qui grincent et qu’on n’ose pas ouvrir quand tout le monde dort
Ce tiroir qui reste dans les mains à chaque fois qu’on l’ouvre
Cette télécommande qu’il faut placer dans un angle précis pour qu’elle fonctionne
Ce casque qui grésille et qui demande de gros efforts de concentration pour comprendre ce que notre correspondant nous dit.
etc.

Comparativement au produit qu’il faut lancer avant la fin du mois et qui commence à prendre un sérieux retard ou au gros problème de trésorerie qui s’annonce à cause des clients qui partent en vacances avant de payer, cette liste de petits tracas donne le sentiment que c’est de moindre importance. h bien ceux qui pensent de cette manière ont tout faux ! Non seulement les petits désagréments ont un impact profond sur le moral, mais en plus, s’ils s’enchaînent ils maintiennent le cerveau dans un état qui provoque de grands stress face à des choses, certes plus complexes, mais qui pourraient être gérées comme des projets motivants, s’ils n’y vait pas tout le reste…

En clair, si tu cumules les micro-stress, tu auras du mal à faire face aux grands !

On peut comparer ce principe à la concentration. On sait que pour atteindre un haut niveau de concentration, il faut éviter les interruptions, ou du moins les écourter (moins de 2 minutes). Une interruption qui dure 5 minutes coûte 3 à 4 fois plus de temps, car après ce moment de déconnexion, il faut retourner dans un état de concentration équivalent à celui qui a précédé l’incident. Ça peut prendre jusqu’à 20 longues minutes, en espérant que personne ne vienne encore nous interrompre pendant ce temps d’immersion.

Le micro-stress a le même effet : il nous oblige à focaliser toute notre énergie pour le gérer le plus vite possible, et pendant ce temps, le véritable stress, celui qui a toutes les raisons d’exister et qui pourrait être stimulant, est mis entre parenthèses. Lorsqu’on y retourne, ce qui était sous contrôle 5 minutes plus tôt devient une montagne insurmontable !

La solution

Puisque les petits problèmes parasitent les beaux projets en les transformant en source de stress, ciblons plutôt les micro-stress pour les éradiquer ! Un stylo qui n’écrit plus ou qui fuit n’a aucune raison de te stresser plus de 3 fois. Débarrasse-toi du problème en t’achetant un autre stylo. Choisis une marque et un modèle qui feront de ce désagrément régulier un lointain souvenir. Même si la démarche te coûte 5 fois plus cher, ce stylo qui écrit en toutes circonstances va te débarrasser de dizaines de micro-stress par an !

Bien sûr, le stylo n’est qu’un exemple. Tu peux remplacer tous les objets inadaptés à ton usage par des outils efficaces et faire en sorte que tes anciennes sources de micro-stress ne te pénalisent plus JAMAIS.

Au-delà des objets inefficaces, d’un matériel capricieux ou d’une application instable, il y a aussi d’autres choses qui à rectifier, qui sont de l’ordre du changement humain. Par exemple, si tu constates qu’un livreur fait souvent la même erreur (en livrant chez le voisin par exemple), tu peux lui expliquer d’où vient son erreur. Et si cette maladresse est commise par beaucoup de livreurs, cela signifie qu’une mauvaise signalisation les induit en erreur et que c’est à ce niveau qu’un changement te débarrassera des micro-stress provoqués par ces «incompétents».

Il y a aussi les changements qui concernent ta personne : en apprenant à mieux communiquer, tu élimineras le stress provoqué par les erreurs de ceux qui ne te comprennent pas. En soignant une douleur qui t’agresse régulièrement (pense à la kiné, la chiropractie ou l’ostéopathie par exemple) tu seras moins sujet aux tensions. Sans oublier le changement d’attitude que tu peux adopter face à certaines choses qui te paraissent inadmissibles, alors qu’un simple changement de principe les rend magiques (ça arrive souvent avec les enfants).

Fais-toi une liste

Tu peux te créer une liste de choses stressantes, afin de planifier des séances de rectification. Par exemple, si j’écris sur ma liste de réparer le tiroir qui flanche, je sais qu’à partir de vendredi prochain ce sera réparé. Rien que le fait de poser une date sur la réparation de la cause, va réduire les effets. Planifier, c’est s’engager ! C’est comme si c’était fait…

Evidemment, j’ai intérêt à m’en occuper le jour prévu, car comme pour tout engagement, si je ne tiens pas ma promesse, la mésestime qui en résultera augmentera le niveau de stress lorsque l’incident se reproduira à nouveau.

Pour ma part, j’ai également embauché une personne qui passe une fois par mois pour réparer tout ce qui claque, grince, s’écroule, ne s’allume plus, clignote, grésille, etc. Je pourrais le faire moi-même, mais honnêtement, ça me stresserait de poncer les volets qui ferment difficilement au lieu de terminer cet article… Les peintres doivent faire de la peinture, les bricoleurs du bricolage, et même si je peux faire tout ça (ou apprendre à le faire), c’est en écrivant ces petits articles que je me sens utile, et donc zen…

Voilà qui devrait t’amener à t’interroger sur ce qui te rend zen… En général, plus tu œuvres dans ton élément, tu te sens à ta place, et donc zen… Serge est dans son élément en faisant du bricolage, et je suis dans mon élément en écrivant des articles d’Auto-Coaching. Tu peux donc remercier Serge pour cet article…

Bénéfices secondaires

Il y a une multitude de cadeaux cachés derrière cette solution anti-micro-stress et les outils qui l’accompagnent. Je vais t’en révéler un qui m’a le plus frappé :

Lorsque je regarde mes listes d’il y a 5 ans et celles d’aujourd’hui, je constate à quel point j’ai évolué ! Etant donné que l’une des recommandations est de faire en sorte que ces micro-désagréments disparaissent à JAMAIS, on retrouve rarement les mêmes items dans sa liste d’une année à l’autre, et même d’un mois à l’autre. Forcément, on change de niveau de vie !

Essaie et donne-mois des nouvelles dans un an !

A propos de l'auteur

23 04 2020

Composer au lieu d’opposer

Stéphane SOLOMON Grand public 11

Lorsque j’étais petit, j’étais convaincu que le soleil était mauvais pour les plantes ! Il m’a fallu longtemps pour me défaire de cette idée. Je crois même qu’il en reste des traces…

«La faute» en revient à mon grand-père. Il avait un potager, et à chaque fois qu’il pleuvait, il disait que ses plantes allaient pousser grâce à ce cadeau du ciel. Mais lorsque le soleil brillait, il me disait :

– Avec cette chaleur, les plantes risquent de mourir. Nous les arroserons à la tombée de la nuit.

Remarque que rien dans ce qu’il me disait n’était faux… C’est moi qui ai conclu que la pluie était bonne pour les plantes, et que le soleil leur était nocif. J’ai fait une déduction qui me paraissait logique, par manque d’informations. Donc à aucun moment, il ne m’est venu à l’esprit que LES DEUX, le soleil comme la pluie, étaient essentiels aux plantes. Que trop de pluie pouvait également tuer les plantes, et que sans soleil, la seule chose que nous pourrions faire pousser, ce sont des champignons…

Associations d’idées

Notre cerveau aime faire des associations. C’est l’une des fonctions des l’intelligence, et il ressent une certaine jubilation à le faire, c’est très gratifiant. Parfois nous faisons preuve de Créativité, d’Esprit, d’Intuition… Mais d’autres fois, l’association est faible. C’est souvent le cas de l’association par opposition : c’est ce que j’ai fait avec le soleil et la pluie. Pourquoi ai-je opposé l’un et l’autre ? Parce que c’est une propension naturelle humaine : mettre les choses dos à dos. C’est beaucoup plus facile que d’aller chercher l’information qui crée un lien plus efficace.

Information manquante

Mon grand-père ne pouvait pas m’expliquer la photosynthèse (il ne connaissait ni le principe, ni le mot), et même s’il savait par éducation et par expérience, que le soleil était utile au plantes, il n’a pas pensé que c’était utile de me le dire… L’association d’idées que j’ai faite en OPPOSANT le soleil et la pluie était donc inévitable à l’âge de 6 ans. Il me manquait des données essentielles pour fonder un autre jugement.

Ne crois pas que cette propension disparaît à l’âge adulte. A moins de travailler dans la recherche ou dans l’innovation, l’opposition devient même un réflexe mental, une loi intérieure, un paradigme…

Par nature humaine, toute proposition qui manque d’informations passe à un moment ou un à un autre par le prisme de l’opposition, et a tendance à s’y complaire…

Il y a donc une solution adulte et responsable : lorsque tu reconnais que tu opposes deux choses, cherche l’information qui te permettra de percevoir l’utilité de ce qui semble apparemment contraire. Cette information sera toujours mieux intégrée si tu la nommes. Dans mon cas elle s’appelle photosynthèse…

Reconnais l’opposition

Comme pour le dénigrement, c’est assez facile de reconnaître l’opposition. Il suffit de s’écouter parler :

J’aime trop la musique classique pour aimer le RAP !
S’il touche un intéressement, son conseil est biaisé
Tu achètes des e-book ? Tu es pour la mort du livre-papier !
Tu es patron d’une boutique de téléphonie ? Quel dommage ! Tu avais du talent pour la musique !
Je ne veux plus que tu touches ton saxo ! Passe ton bac d’abord !
Puisque vous proposez ce service gratuitement, vous ne gagnez pas d’argent !

Sans oublier les expressions populaires et les citations :

L’argent ne fait pas le bonheur
Rien ne sert de courir, il faut partir à point
Sois belle et tais toi !
C’est trop beau pour être vrai…
Quand les grands parlent, les petits doivent se taire !

Les oppositions sont inévitables, mais il est intéressant de s’arrêter parfois pour faire le point pour innover sa vie…

Innove ta vie !

L’un des grands principes de l’innovation est de prendre deux choses qui semblent s’opposer (ou que tout le monde oppose), et de construire un produit ou un service qui décide de composer avec LES DEUX. C’est vraiment un secret d’initié, et les «en-deçà» sont nombreux.

Le Développement Personnel consiste à innover dans sa vie, encore et encore… Les détracteurs en déduisent que les personnes qui sont en quête de Développement Personnel sont d’éternels insatisfaits…

Et s’ils étaient plutôt d’éternels satisfaits ?

LES DEUX !

Je te propose souvent d’y penser, et je ne m’en lasse pas ! Lorsque tu hésites entre deux choix, essaye d’imaginer ce que tu pourrais faire en trouvant une solution pour faire LES DEUX ! Plus tu croiras intérieurement, intimement, que c’est possible, plus les solutions extérieures se présenteront d’elles-mêmes, avec souvent une surprise qui te mettra dans la béatitude, tant elle est belle…

Là encore, si tu parviens à NOMMER l’union de ce que tu as tendance à opposer, tu toucheras la paix… Tu ne me crois pas ? Allez un petit exercice enfantin :

Et si au lieu d’opposer le soleil et la pluie tu t’autorisais à nommer ce qu’ils donnent lorsqu’ils œuvrent de concert.

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08 02 2020

La dernière olive

Stéphane SOLOMON Grand public 6

Il y a quelques semaines, lors d’une réunion de famille chez ma maman, je discutais avec ma sœur des cadeaux incroyables que nous fait la vie !

Dahlia est agent immobilier. Elle a gravi les échelons à force de travail, de volonté, et surtout de témérité. Elle aime son métier, car lorsqu’elle donne les clefs d’une maison à une famille, une sensation de réussite la traverse. Ce n’est pas uniquement sa réussite qu’elle ressent, c’est aussi un effet miroir, car elle a devant elle des gens qui ont investi bien plus que de l’argent pour acquérir ce bien. Elle ressent donc le bonheur des autres, et le savoure pendant un long moment comme si c’était le sien. Puis elle retourne motivée et engagée vers d’autres dossiers qui attendent la bénédiction de rejoindre ses archives, gratifiées par de belles signatures.

Il y a quelques mois, elle s’est retrouvée devant un beau couple en quête d’un pavillon en région parisienne. Ils s’étaient mariés 2 ans auparavant et attendaient un heureux événement. Les yeux pétillants, ils sont entrés dans son bureau pour formaliser les premières démarches…

Tandis qu’ils se lancent dans la description de leur projet en donnant des détails très précis, ma sœur est saisie d’un frisson. Ce matin même, elle avait visité une maison qui correspondait dans les moindres détails à ce que ce couple demandait. Ce genre de synchronicité est un phénomène très rare dans l’immobilier. Ceux qui ont acheté une maison savent à quel point l’attente est longue avant que l’agent trouve véritablement quelques biens qui vaillent le déplacement.

Pour s’assurer qu’elle n’est pas trompée par quelques biais, Dahlia reprend le dossier de vente en mains. Elle n’a pas besoin de le chercher bien loin, il était encore sur son bureau, à 50 centimètres de ceux qui en rêvaient. D’un naturel à la fois optimiste et prudent, elle pose quelques questions pour vérifier s’il existe quelque dissonances entre la demande et l’offre, mais elle ne trouve rien… Tout est parfait ! Un vrai miracle !

Enthousiaste, elle le dit à ses clients :

– Ecoutez ! Je travaille dans l’immobilier depuis 12 ans, et s’il m’arrive parfois d’avoir de bonnes surprises, ce que je suis en train de vivre est extrêmement rare ! La maison que vous décrivez correspond dans les moindres détails à celle que j’ai visitée ce matin. J’ai l’impression d’être entrée dans la 4ème dimension avec vous ! C’est incroyable ! Je pensais finir ma journée après cet entretien, mais si vous voulez, on va la visiter tout de suite. Comme vous êtes exactement dans la bonne configuration côté budget, votre dossier est validé d’avance ! Vous pourrez emménager dans deux semaines, car ce client essaie de vendre cette maison depuis longtemps. Il nous l’a confiée ce matin parce que son précédent agent ne faisait pas correctement son travail. C’est une chance inouïe que vous avez là. Et c’est une chance pour moi aussi, parce que ce sera la vente la plus rapide que j’aurais jamais faite en 12 ans !

Le visage de l’homme change de couleur. Lui qui était si souriant devient soudainement froid et lui lance comme un coup de crosse dans le ventre :

– Vous nous prenez pour des imbéciles ? Je croyais que j’étais dans une agence sérieuse, je me retrouve face à un camelot qui utilise des ruses de débutant pour me vendre une marchandise avariée. Je ne resterai pas une seconde de plus dans ce bureau !

Il se lève en prononçant un «viens chérie on s’en va !». Sa femme qui arrive à peine à comprendre ce qui vient de se passer obéit à «la loi du plus fort» et le suit.

Dahlia a perdu le client. C’est le directeur de l’agence qui a décidé de reprendre le dossier en mains, en rappelant l’homme en colère et en s’excusant du «comportement irresponsable» de son employée. La maison fut vendue à un autre couple quelques mois plus tard. Quant aux clients initiaux, ceux qui auraient pu profiter de cette incroyable opportunité, ils cherchent encore…

L’histoire date d’il y a 5 mois. Le bébé est né. Ils vivent tous les trois dans cet appartement «trop petit et trop inconfortable» comme ils l’ont eux-même qualifié lors de leur entretien… Cet entretien pendant lequel ma sœur était prête à les accompagner vers le cadeau de leur vie !

Elle les imagine parfois pliant et dépliant leur poussette pour aller promener bébé, monter et descendre 3 étages à pieds, et pester contre la vie tandis qu’une belle somme d’argent dort dans leur compte en banque… Parfois, elle les croise dans la salle d’attente de l’agence. Elle leur sourit poliment tandis qu’ils baissent les yeux.

En terminant son récit, elle tente vainement d’attraper une olive avec sa fourchette, et me dit qu’elle ne refera plus jamais ce genre d’erreur. Même si cette coïncidence devait se reproduire, elle saura qu’il faut faire mariner le client, quitte à passer à côté de la providence… C’est ça être pro dans ce milieu ! C’est ce que les clients attendent… Ne pas se précipiter, ne pas s’enthousiasmer, avoir le sentiment que l’agent travaille dur sur leur dossier alors qu’il le met simplement en attente. Faire croire qu’on est occupé, même si on est disponible, expirer un «désolé, je vous rappelle tout à l’heure», et rappeler le lendemain en s’excusant d’être aussi débordé…

Pour que les clients ne voient aucune feinte dans l’enthousiasme naturel, il faut feindre la pénibilité… Et de fait, cette pénibilité, on la vit !

Je vois, pendant qu’elle explique la stratégie qu’elle a décidé d’adopter, qu’elle est profondément émue et troublée par ce choix qui ne correspond ni à ses valeurs, ni à ses croyances. C’est comme si elle avait tué une partie d’elle-même. Mais le fait qu’elle en parle encore démontre qu’il y a encore un espoir.

Avec ma sœur, j’ai la chance de pouvoir parler de mon père, de notre père… Le citer comme modèle équivaut à des dizaines de séances de coaching. Il me suffit de rappeler un événement pour que des centaines de pépites d’optimisme remontent à la surface telles des bulles de champagne.

Je décide de lui expliquer mon point de vue sur l’affaire, côté coaching ! Je lui fais découvrir le Sentiment de Légitimité, qui dans le cadre de cette histoire est plutôt un sentiment d’illégitimité :

– Dahlia, cet homme qui a refusé un cadeau de la vie se sentait illégitime face à un tel présent. J’ai reconnu dans ton récit le fameux «syndrome de l’imposteur». A l’annonce de l’opportunité, et face à ta suggestion d’acquérir cette maison en un temps record, il se sentait en imposture. Pour lui, il ne le méritait pas… L’imposture est une position terriblement inconfortable. Pour se raccrocher, le réflexe naturel est d’entraîner avec soi d’autres personnes. Il a projeté sur toi son syndrome en te qualifiant d’imposteur et ça l’a immédiatement soulagé. Puis il a pris un posture forte, quasi-militaire, en ordonnant à sa femme de le suivre ! On qualifie souvent les personnes atteintes du «syndrome de l’imposteur» de victimes… Mais on oublie les dégâts collatéraux qui créent d’autres victimes partout autour. Rien que pour ça, il faut que ça s’arrête !

– Et qu’est-ce que je peux faire ? A chaque fois que je suis devant un client, je prie pour qu’aucun miracle de ce genre ne se reproduise plus. Je sais qu’il faut utiliser des ficelles pour convaincre un client qui hésite, mais une stratégies pour étouffer un miracle, c’est tellement déplacé…

– Ta fonction, toi dont les valeurs sont si profondes, n’est pas de faire mariner les clients pour t’aligner sur leur pseudo-illégitimité. Ta mission est d’accompagner tes clients de l’imposture vers la bonne posture. Celle qui leur permettra de saisir la clef que tu leur tends. Si tu dois utiliser des ficelles, c’est plutôt dans ce sens-là, car les imposteurs chroniques ne se laissent pas facilement entraîner vers la liberté d’être… Il y aura une prochaine fois parce que tu la mérites ! Et ce jour-là, tu pourras m’appeler pour que je t’aide à accompagner tes clients. La vente ne se fera pas dès le premier rendez-vous, mais elle aura lieu avant la naissance du bébé.

Lorsqu’on se remet en bonne posture, il y a des signes qui ne trompent pas ! Ils sont parfois anodins, discrets, imperceptibles, quasi transparents si on ne les attend pas. Mais connaissant ma sœur, je m’y attendais, et j’ai vu que mes paroles ont fait écho : elle l’a chopée cette putain d’olive !

A++
Stéphane

A propos de l'auteur

04 10 2019

La chèvre du bonheur

Stéphane SOLOMON Grand public 0

Aujourd\’hui, je voudrais te livrer l\’histoire préférée de mon père. Il me l\’a contée des dizaines de fois, et je suis heureux de pouvoir la partager avec toi, grâce au talent de conteuse de ma fille (8 ans au moment de l\’enregistrement) :

Vidéo : La chèvre du Bonheur

Regard

Le regard du Coach

As-tu déjà fait du sport avec des poids attachés à tes bras ou tes jambes ? Cela rend la tâche plus difficile, mais la technique a deux avantages :

Faire du sport avec cette surcharge fait davantage travailler les muscles
Une fois débarrassé de ces lestes, on se sent plus léger, et on peut prolonger la séance de sport de quelques minutes

Pendant longtemps, j’ai cru que cette histoire évoquait le même principe : en ajoutant des problèmes à sa vie on la muscle davantage, puis on peut se débarrasser de ses «chèvres» pour mieux vivre…

Je ne doute pas du fait que certaines personnes soient passées Maîtres dans cette technique de lestage/délestage volontaire, mais je ne la recommande pas. S’ajouter des problèmes n’est pas une solution…

Mais on peut également lire cette histoire en commençant par la fin, ou du moins, en faisant abstraction du début pour y revenir plus tard : dans ce cas, d’entrée de jeu nous voyons une famille dont la vie est bouleversée par la présence d’un problème qui ne leur appartient pas. Le père de famille, après quelques tergiversations décide de le rendre à son propriétaire… Avec cette nouvelle version, la morale révèle un nouveau point de vue : Aurais-tu actuellement dans ta vie, une «chèvre» qui gâche ton quotidien et qui anéantit tes efforts ? Une «chèvre» que tu peux rendre à son propriétaire ?

Il peut s’agir d’un poste de travail que tu as accepté et qui te contrarie au quotidien.
Il peut s’agir d’un ordinateur qu’on t’a donné, alors que tu étais sur le point d’en acheter un autre 3 fois plus puissant.
Il peut s’agir d’une voiture que ton entreprise te prête, et dont les sièges te font mal au dos…

Ce ne sont que des exemples. j’en ai beaucoup d’autres… et je suis sûr que tu en as aussi. En séance, lorsque je propose à mes clients de trouver quelques une de leurs «chèvres», l’exercice n’a pas besoin de plus de 5 minutes. Alors fais «comme si» tu étais en plein coaching, et dresse une liste de tes «chèvres». Tu en trouveras certainement plus d’une que tu peux mettre hors de ta vie, parfois en rendant heureuses d’autres personnes qui l’accueilleront.

C’est du Gagnant/Gagnant.

Fais-le ! Fais-le vraiment !

J’attends ton exemple de «chèvre» en commentaire.

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27 09 2019

Comment retrouver tes lunettes ?

Stéphane SOLOMON Grand public 0

Article

Cette technique fonctionne aussi pour tes clés, ton téléphone, tes ciseaux, ton agrafeuse, etc. Tout objet que tu as tendance à «perdre» systématiquement et qui te coûte de longues minutes de recherche par semaine, peut être retrouvé suite à un petit entraînement.

J’ai livré cette technique dans différents contextes. Parfois juste pour le «fun», d’autres fois dans un cadre neuroscientifique. Il y a donc différents niveaux d’appropriation de la pratique que tu vas découvrir. Plus tu l’utiliseras, plus tu te rendras compte qu’elle offre de multiples bénéfices secondaires.

Commence par jouer

Prends tes «lunettes» et pose-les volontairement dans un endroit où tu as plus ou moins l’habitude de les poser. Immédiatement après, pointe tes lunettes du doigt et fais un truc bizarre !

Trépigne
Prononce une onomatopée
Chante une chanson de Maître Gims
etc.

Cette situation ridicule doit durer au moins 7 secondes. Garde bien le doigt pointé sur les lunettes pendant ce temps. Ensuite, quitte la pièce (sans prendre tes lunettes), et fais ceci dans l’ordre :

Pointe ton doigt devant toi
Imagine que tu désignes tes lunettes en les visualisant au bout de ton doigt.
Refais le même truc bizarre…
Fais apparaître dans ton imagination l’endroit où les lunettes sont posées
Retourne réellement à cet endroit pour prendre tes lunettes.

Magique ! Lors de l’étape 4 tu te souviendra où tu as posé tes lunettes.

– Mais c’est facile puisque je viens de les poser, me diras-tu, qu’en est-il 2 heures plus tard ?

Fais-moi confiance et continue à jouer : recommence au moins 3 fois d’affilée en posant tes lunettes à différents endroits et en répétant la même action insolite.

Répétition

Répète ce jeu régulièrement (même plusieurs fois par jour). Les 3 reprises ne durent que 5 minutes (si tu veux enchaîner 5 ou 6 reprises, c’est toujours OK). Au bout de quelques jours, lorsque tu poseras tes lunettes (en vraie situation), tu auras tendance à «jouer» naturellement. Laisse-toi aller, sachant que si tu n’es pas seul, tu peux juste pointer les lunettes du doigt (en imaginant ton rituel insolite sans l’exécuter). Si même ce geste te dérange en public, tu peux imaginer ton doigt pointer tes lunettes, mais arrête-toi quelques secondes pour les observer et t’imaginer en train de les désigner du doigt.

Ancrage

Ce concept psychologique s’appelle l’Ancrage : en associant un geste physique et une disposition mentale au moment où tu as posé tes lunettes, tu vas créer un souvenir intense. C’est pour cette raison qu’il convient de faire quelque chose de «bizarre». Ça marque davantage qu’une action normale.

A chaque fois que tu auras besoin de retrouver tes lunettes, tu pourras faire un «Rappel d’Ancrage» en te mettant dans la même disposition physique et mentale. Donc tu retrouveras l’endroit où tu as posé tes lunettes.

Cas particulier

Si tu poses tes lunettes quelque part, que tu ancres ton geste et que tu ne les retrouves pas, il y a une explication possible : quelqu’un les a déplacées, se disant que ce n’était pas un endroit où poser ses lunettes…
(Chérie, si tu lis cet article un jour, sache que tu es ma plus grande inspiratrice…)

Et si tu oublies d’ancrer

On me pose cette question à chaque fois !

– Pendant l’entrainement OK, aucun risque d’oublier à moins de s’appeler Dory… Mais en vraie situation, si j’oublie de jouer ? Je ne vais pas me souvenir de l’endroit parce que je ne l’aurais pas ancré !

Ma réponse est simple :

Tout d’abord, tu ne seras pas plus avancé que maintenant, mais pas moins non plus. Donc arrête de penser à ce qui risque de t’arriver avant de passer à l’action, surtout face à une action aussi simple. Je ne te propose pas de t’injecter en intraveineuse, une hormone fraîchement inventée par un collectif de chercheurs traqués par Interpol…

Ensuite, il se trouve que ton cerveau est bien plus futé que tu ne le crois. Il est capable de comprendre l’Intention derrière le rituel. Ce qui signifie que si tu joues le jeu pendant un petit temps, il va te rappeler où sont tes lunettes, même si tu oublies d’ancrer ton geste de temps en temps.

Alors essaye !

PS : Si tu connais déjà cette technique, partage le fruit de ton expérience , afin d‘encourager les personnes qui sous-estiment la puissance de cette magie.

Regard

Le regard du Coach

Cet article propose d’utiliser 2 concepts : la Visualisation et l’Ancrage.

Ces outils psychologiques sont utilisées dans l’hypnose post-opératoire, la thérapie comportementale, etc.

Le Développement Personnel emprunte ces outils, et propose des techniques qui améliorent le quotidien. Bien qu’il s’agisse de techniques ancestrales, les neurosciences ont confirmé récemment leur validité. Dans quelques décennies, de nombreuses techniques utilisant l’Ancrage, la Visualisation seront pratiquées quotidiennement dans tous les foyers. Même l’Education Nationale s’y intéressera pour tout ce qui concerne l’apprentissage.

Mais toi, tu peux prendre de l’avance ici. Tu es au bon endroit !

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24 09 2019

Le Bonheur de Neige

Stéphane SOLOMON Grand public 0

Article

C’était au mois de janvier 2013. Plusieurs centimètres de neige recouvraient les rues de mon quartier, et nous avons décidé ce dimanche-là de rester à la maison, bien au chaud. Je lisais un livre, ma compagne rédigeait des cartes de vœux, mes enfants dessinaient sur la table du salon, leur mamie les regardait, l’œil à la fois fier et chagriné :

Elle leur avait promis de les emmener au manège… Elle était même venue pour ça.

Ma grande fille (7 ans) venait de terminer son dessin. C’était un skieur qui dévalait une pente, que seul un être dessiné était capable d’affronter. Elle décida de titrer son œuvre « la piste infernale », et afin d’écrire ces mots comme il faut, elle demanda à sa grand-mère :

– Mamie, comment on écrit « piste ? »

Il faut dire que Mamie est sourde d’une oreille, et entend très mal de l’autre. Aussi elle commença à épeler :

– T…R…I…S…T…E…

Sensible au « message » que cet instant me renvoyait, j’ai décidé de poser mon livre. J’ai pris mes gants, mon écharpe, mon manteau et j’ai demandé à mes enfants d’en faire autant. Leur donnant à chacun un récipient correspondant à leur capacité, je leur ai demandé de le remplir de neige et de venir déposer leur collecte au milieu de la terrasse. Puis de recommencer, afin de former une montagne de neige. Mamie nous regardait à travers la baie vitrée.

Mes trois filles récupéraient la neige du jardin. Mon fils, joignant l’utile à l’agréable, remplissait des seaux en allant se servir sur la voiture. Une demi-heure plus tard, nous avions assez de matière pour construire notre bonhomme de neige. Il faut une sacrée quantité pour le faire. C’est facile en montage, car la neige est abondante, il suffit de brasser. Mais en ville, il faut en remplir des seaux…

Toutefois, la joie d’être ensemble, et l’objectif que nous visions était bien plus forts que les petits tracas et les contrariétés qui jalonnent tout projet. Le fils des voisins, d’abord amusé par le va-et-vient, puis motivé par l’aventure, décida de nous prêter main forte.

Au bout d’une heure, nous avions notre Bonhomme. Il siégeait fièrement au milieu de la terrasse. Assis dans la salle à manger, il nous suffisait de jeter un coup d’œil vers l’extérieur pour le voir afficher un large sourire. Il était temps de retourner au chaud. Mamie, qui avait contemplé le notre manège en applaudissant à chaque étape, était aux anges et félicita son petit monde. Elle servit un chocolat chaud à ses petits chéris qui avaient si bien travaillé.

Ma fille se remit à dessiner. Elle décida de reproduire notre œuvre sur papier. Une fois le dessin terminé, elle demanda à sa mamie :

– Mamie, comment on écrit «Bonhomme» ?

Mamie épela doucement :

– B…O…N…H…E…U…R…

C’est ainsi que ce dessin fut intitulé « LE BONHEUR DE NEIGE ».

A++

Stéphane SOLOMON

Regard

Le regard du Coach

Cette histoire, publiée à plusieurs reprises sur différents médias et supports, a souvent fait réagir les lecteurs sous l’angle du joli conte. C’est mignon… C’est attendrissant… C’est poétique…

Je suis d’accord. Tu imagines qu’en vivant cet épisode, j’ai été saisi d’une foule d’émotions.

Mais publiée dans un cadre de Développement Personnel, cette histoire propose d’aller plus loin. Beaucoup de valeurs humaines y sont véhiculées, et au-delà du côté «mignon», ce sont elles qui la rendent touchante.

Au cœur de cette histoire, se trouve le concept de la Perception ! Lorsque Mamie est triste, elle entent de la tristesse, et lorsqu’elle est heureuse, elle entend du Bonheur… Nous vivons tous ainsi. Même si notre perception auditive est plus aiguisée que celle de Mamie, notre humeur modifie notre perception de la vie. Un jeune-homme qui voit une jeune-femme lui sourire, pourrait y percevoir de la moquerie, en particulier s’il est mal à l’aise dans son costume. A l’inverse, s’il a une bonne confiance en sa séduction, il percevra dans ce sourire une invitation à faire connaissance. Pourtant, c’est le même sourire. Ce qui détermine son avenir, c’est le Monde Intérieur du lauréat au moment où l’évènement se produit…

Comment passer à côté du Leadership apparent dans cette histoire ? Bien sûr que c’est amusant de construire un bonhomme de neige, mais en t’autorisant une relecture sous l’angle du Leadership, tu constateras qu’au commencement, j’étais le seul à savoir ce que j’allais faire avec toute cette neige. Les enfants sont sortis de leur zone de confort sans hésiter, sachant d’avance que ce que je leur réservais était un bon moment. C’est exactement la même chose en affaires, ainsi que dans un cadre associatif. On ne suit pas un Leader parce qu’on sait d’avance ce qui nous attend, on le suit parce que jusque-là, la Relation a toujours été Gagnant/Gagnant. Avec lui, on peut entamer une aventure même si elle est pleine de mystères, et même si elle demande un effort. C’est gagné d”avance !

Les amoureux de l’Organisation et du Management reconnaîtront quelques lignes réservées à ces grands axes de Développement Personnel. Visiblement, ce jour-là j’étais bien inspiré, puisque même le fils du voisin a rejoint mon style de management. L’oeuvre en cours de réalisation demandait pourtant des efforts. Pourquoi n’est-il pas resté spectateur ?

Les plus curieux me demanderont quel livre je lisais avant de le poser pour passer à l’action ? Aurait-il eu une influence sur ma décision ? Evidemment ! Il s’agissait du livre «Tout est dans l’attitude» de Jeff Keller. Un livre que je recommande à toute personne qui a tendance à placer les compétences AVANT l’Attitude. Un peu comme ce médecin qui ne comprend pas pourquoi malgré ses multiples diplômes, les enfants se mettent à hurler dès qu’il s’approche avec son stéthoscope en main, alors que son confrère d’en face exerce une toute autre forme d’influence. Serait-il possible que ce soit parce qu’il écoute d’abord les battements de cœurs du doudou ?… Forcément, en lisant ce livre, faire tourner un manège sur ma terrasse m’est apparu comme une Belle Attitude…

Et la manipulation, on en parle ? Si ce que j’ai fait n’est pas une manipulation mentale (certes bienveillante), alors qu’est-ce que c’est ? Mamie, j’en ai fait ma chose ce matin-là. Je savais où je voulais l’emmener, elle n’en savait rien ! Je l’ai baladée d’une émotion à l’autre sans qu’elle ne s’en rende compte. C’est à tel point qu’aujourd’hui encore, elle ne sait même pas que c’était volontaire, calculé, mesuré… Que son humeur a changé grâce à une stratégie, et que derrière toute stratégie, il y a un stratège…

Mais de quel droit ai-je fait cela ? Mamie n’a rien demandé ! Elle n’a fait que soupirer… N’aurait-il pas été plus simple de lui demander de rentrer soupirer chez elle ?!!!

Vous avez certainement reconnu à travers ma décision de passer à l’action, une certaine Empathie ! Encore un énorme morceau, auquel les livres de Développement Personnel consacrent des chapitres entiers… Nous y reviendrons dans bien d’autres articles.

Je terminerai par une citation que cette re-publication vient de m’inspirer :

L’Empathie permet de capter les appels de ceux qui n’osent plus rien demander… Elle transforme un regard discret en phare, un murmur en cri, un soupir en tempête, un sourire en feu d’artifice…

A++

Stéphane SOLOMON